Отдел образования муниципального района
«Город Людиново и Людиновский район»
Муниципальное казенное образовательное учреждение
дополнительного образования
«Дом детского творчества»
Принята на заседании
педагогического совета
от 30.08.2024 г.
Протокол № 1
Прохорова
УТВЕРЖДАЮ
Директор МКОУ ДО
«Дом детского творчества»
Подписано цифровой
_________Т.А. Прохорова
подписью: Прохорова
Татьяна Александровна 30.08. 2024 г.
Татьяна
Дата: 2024.08.20
Александровна 14:44:36 +03'00'
Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
"Баскетбол"
Возраст детей: 10– 15лет
Срокреализации: 3года
Ящерицын Олег Вениаминович,
Педагогдополнительногообразования
Людиново
2018
СОДЕРЖАНИЕ
1.
Титульныйлист
1
2.
Пояснительнаязаписка
3
3.
Объёмисодержание
7
4.
Планируемыерезультаты
18
5.
Учебныйплан
22
6.
Учебно-тематическийплан
24
7.
Календарныйучебныйграфик
27
8.
Оценочныематериалы
30
9.
Методическоеобеспечение
70
10.
Условияреализациипрограммы
71
11.
Приложения
73
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯЗАПИСКА
Данная
программа
является
дополнительной
общеобразовательной
общеразвивающей физкультурно-спортивной направленности, очной формы обучения,
сроком реализации 3 года, для детей 10-15 лет базового уровня освоения.
Программа позволяет дать основные представления обучающимся об одном из
наиболее увлекательных и массовых видов спорта - баскетбол. Баскетбол отличает
богатое и разнообразное двигательное содержание. Одновременно баскетбол оказывает
многостороннее влияние на развитие психических процессов обучающегося
(восприятие, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых
качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и условий, игровых
упражнение и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных
взаимодействий партнеров и соперников.
Программа составлена в соответствии с требованиями к образовательным
программам системы дополнительного образования детей на основе следующих
нормативных документов.
1.Федеральный закон от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации»;
2. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27 июля 2022 года
№ 629 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
3.Письмо Минобрнауки РФ от 18.11.2015 № 09-3242 «О направлении
рекомендаций» (вместе
«Методические
рекомендации
по проектированию
дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)»;
4. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31 марта 2022 г. № 678-р
«Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года»;
5. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 29 мая 2015 года № 996-р
«Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года»;
6. Постановление Правительства Российской Федерации от 30 декабря 2015 года №
1493 «О государственной программе «Патриотическое воспитание граждан Российской
Федерации на 2016-2020 годы»;
7. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября
2020 г. №28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648 - 20 «Санитарно эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и
оздоровления детей и молодежи»
8. Устав муниципального казенного образовательного учреждения дополнительного
образования «Дом детского творчества».
9. Положение о порядке разработки, согласования и утверждения
дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ.
Общеразвивающая программа «Баскетбол» представляет собой результат
модификации программ для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ),
специализированных
детско-юношеских
школ
олимпийского
резерва
(СДЮШОР),
примерной
дополнительной
общеобразовательной
общеразвивающей программы «Баскетбол» Министерства образования и науки
РФ. При составлении программы учитывался опыт работы ведущих тренеров
города Иркутска и тренеров Российской Федерации.
Баскетбол-одна из интереснейших спортивных игр. Родиной баскетбола
является Америка. В1891 году эту игру изобрел преподаватель физического
воспитания спрингфилдской тренировочной школы в штате Массачусетс Джеймс
Нейсмит.
Баскетбол-командный вид спорта. Участие в соревнованиях помогает юным
баскетболистам совершенствоваться в мастерстве. Однако реализация физических
качеств должна осуществляться в зависимости от возрастных особенностей. Это
положение не посредственно связано с индивидуализацией подготовки юных
игроков. В баскетболе индивидуализация осуществляется по нескольким
критериям: по возрасту, полу, игровому амплуа, антропометрическим признакам,
биологическому созреванию.
Программа направлена на оздоровление и всестороннее развитие детей.
Актуальность программы в том, что она направлена не только на
получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по баскетболу, а
обеспечивает организацию содержательного досуга, укрепление здоровья,
удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной
деятельности и двигательной активности.
Педагогическая целесообразность. Программа позволяет решить
проблему занятости свободного времени детей, формированию физических
качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической
культуры и спорта.
В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с
большимиучебныминагрузкамииобъемамидомашнегозаданияразвиваетсягиподин
амия.Решитьотчасти,проблемупризванапрограммадополнительногообразования«Б
аскетбол»,направленнаянаудовлетворениепотребностейвдвижении,оздоровлениии
поддержаниифункциональностиорганизма.
Данная программа соответствует потребностям времени, так как
учитывает спецификудополнительного образования и охватывает значительное
количество желающих заниматьсяэтим видом спорта, предъявляя посильные
требования
к
занимающимся
в
процессе
обучения.Программадаётвозможностьдетямнараннейстадииобученияприобщаться
кздоровомуобразужизни,обеспечиваятемсамымвсестороннийподходквоспитаниюг
армоничногочеловека средствамибаскетбола.
Отличительная особенность программы «Баскетбол» в её социальной
направленности.Программапредоставляетвозможностидетям,неполучившимранее
практикизанятийбаскетболом или каким-либо другим видом спорта, имеющим
различный
уровень
физическойподготовки,приобщитьсякактивнымзанятиямбаскетболом,укрепитьздо
ровье,получитьсоциальную практику общения вдетском коллективе. Обучение по
программе
«Баскетбол»стимулируетучащегосякдальнейшемусовершенствованиюегофизичес
койиинтеллектуальной сферы. Программа также предоставляет возможность
воспитанникам, ранеезанимающимся баскетболом в спортивных школах, и по
какимлибо
причинам,
прекратившимзанятия,носохранившиминтерескпредметуобразовательнойдеятель
ности,продолжитьобучениепопрограмме«Баскетбол».
Адресат программы
К тренировочному процессу допускаются все желающие, не имеющие
медицинских
противопоказаний
к
занятиям
избранного
вида
физкультурно-спортивной деятельности.
Объем и срок освоения программы
Полный курс обучения по программе составляет 3 года, количество часов в
первый год –216,2 год-216,3год-216.Всегоза3года648часов.
Формирование групп производится вначале учебного года, согласно Уставу
МКОУ ДО «Дом детского творчества и санитарно – эпидемиологических правил
и требований к наполняемости учебных групп.
Режим занятий учебной группы обучения включает 2-х разовые занятия в
неделю продолжительностью 3 учебных часа каждое. Перерыв между занятиями
составляет 10минутпослечасазанятий. Длительность одного занятия 40 минут.
Количественный составгруппысоставляет15 человек.
Программа направлена на формирование творческих, компетентных и
успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной,
общественной
и
профессиональнойдеятельности,развитиетакихфизическихкачеств,какбыстрота,си
ла,выносливость,координациядвиженийигибкость.
Реализацияпрограммыосуществляетсятакимобразом,чтонаиболееуспешные
обучающиеся, закончившие обучение, имеют возможность перехода и
дальнейшего обучения вспортивныхшколах.
Форма обучения – очная
Форма организации образовательного процесса - групповое
учебной
занятие.Особенностьюорганизации
обученияотгода
кгодуявляется:
переходотобщеподготовительныхсредствкнаиболееспециализированным
длябаскетболиста;
планомерноеприбавлениевариативностивыполненияприёмовигрыиширо
тывзаимодействийспартнёрами;
увеличениесобственносоревновательныхупражненийвпроцессезанятий;
постепенныйпереходотобучениятехническимитактическимдействиямких
совершенствованиюна базе
ростафизическихипсихическихвозможностей;
увеличениеобъёматренировочныхнагрузок;
повышениеинтенсивностизанятий.
Результатом образовательной деятельностидетей по
программе
«Баскетбол»являются показатели,характеризующие оздоровление иразвитие
учащихся:
приобретениетеоретическихзнаний,атакжеосновздоровогообразажизни;
улучшениефизическихкондиций;
ростуровняразвитияфизическихкачеств;
овладениеосновамиигрывбаскетбол;
ростличностного исоциальногоразвитияребёнка.
Для определения эффективности образовательного
процессаприменяютсяследующиеформыконтроля:
Теоретическаяподготовка:тесты.
Общефизическаяподготовка:сдачанормативов.
Освоение специальной физической подготовки: тестирование,
наблюдение.Ведущимиметодамиданнойпрограммойявляются:
словесныеметоды,создающиеуучащихсяпредварительноепредставлениеоби
зучаемомдвижении.Дляэтойцелирекомендуетсяиспользовать:объяснение,рассказ,з
амечания;команды,распоряжения,указания,подсчетит.д.
наглядные методы – применяются главным образом в виде показа
упражнений,
учебныхнаглядныхпособий,видеофильмов.Этиметодыпомогаютсоздатьуучащихся
конкретныепредставленияоб изучаемыхдействиях.
Практические методы: метод упражнений, игровой метод,
соревновательный.Главным является метод
упражнений,
который
предусматривает
многократное
повторение
движений.
Разучиваниеупражненийосуществляетсядвумяспособами-вцеломипочастям;
игровойисоревновательныйметодыприменяютсяпослетого,какуучащихсяоб
разовалисьнекоторыенавыкиигры.
Цель программы: способствовать разностороннему физическому
развитию, укреплению здоровью обучающихся, воспитанию гармоничной,
социально-активной личности по средствам обучения игре в баскетбол.
Программапозволяетпоследовательнорешатьзадачифизическоговоспитания
школьников на протяжении всех лет обучения в образовательной организации,
формируяуобучающихся целостное представление о физической культуре, ее
возможностях
в
повышенииработоспособностииулучшениисостоянияздоровья,аглавное,воспитыв
аяличность,способную к самостоятельной, творческой деятельности. Программа
создана на основе курсаобучения игре в баскетбол. Технические приемы,
тактические действия и собственно игра вбаскетбол таят в себе большие
возможности для формирования жизненно важных двигательныхнавыков и
развития физических способностей детей с учетом всех современных требований,
иможет быть использована в качестве программы начальногоэтапа и в рамках
многолетнейпрограммыподготовкиспортсменов.
Программа последовательно решает основные ЗАДАЧИ:
Обучающие:
1. Изучениеправилигрывбаскетбол,основныхпринциповосуществлениясуде
йствабаскетбольногоматча
2. Обучениеосновнымприемамтехникиитактикикомандныхдействийнауровне
3. Овладениеосновамиигрыв баскетбол;
4. Приобретениенеобходимогоминимумазнанийвобластигигиеныимедицин
ы,физическойкультурыиспорта.
Развивающие:
1. Формированиенавыковсотрудничествавтренировочных,игровыхситуациях.
2. Развитие
основных двигательных качеств - силы, выносливости,
ловкостии быстроты;формирование жизненно важных двигательных умений и
навыков,
определенных
движений:естественныедвигательныедействия(ходьба,бег,прыжки,метаниеидр.)ис
пециальныедвигательныедействия,необходимые
дляизучениябазовыхдействийвбаскетболе.
3. Формированиеузанимающихсянеобходимыхтеоретическихзнанийвоблас
тифизическойкультурыдля
самостоятельногоиспользованияихвповседневнойжизни.
Воспитательные:
1. Формированиетрудолюбиявжизниивспорте.
2. Развитиекоммуникативныхкачеств.
3. Формированиенравственно-этическойориентации.
4. Формированиегражданственности,уважениякправам,свободамиобязаннос
тямчеловека.
5. Способствоватьразвитиюжеланияребенкаксамопознаниюисамоопределению.
6. Формированиеузанимающихсяустойчивогоинтересакзанятиямбаскетболом.
ОБЬЕМ И СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Срок реализации: 3года
Объёмпрограммы-648 часов
Содержаниепрограммы:
Материалпрограммыпредставленвчетырехразделах:
Раздел1.Основызнаний(правилатребованийбезопасностиитеоретическа
яподготовка);
Раздел
2.
Общая
физическая
подготовка;Раздел3.
Специальнаяфизическаяподготовка;
Раздел 4.Примерные
показатели
двигательной
подготовленно
сти(Контрольные нормативыисоревновательная деятельность).
Раздел1.
«Основызнаний»представленматериал,способствующийрасширениюзнаний
учащихся о собственном организме, о гигиенических требованиях, об избранном
видеспорта,овозможностяхчеловека,егокультуреиценностныхориентациях.
Сообщение знаний обучающимся направлено на то, чтобы усвоение
сведений, фактов,правил, принципов, ведущих положений и идей опиралось на
индивидуально
возникающие
унихощущения,мышечные
напряжения,функциональныеипсихическиесостояния.
Теоретическая подготовка - обязательная часть общей подготовки
баскетболистов. Онапомогает вооружить занимающихся широким запасом
сведений о системе спортивных занятий,закономерностяхдвигательной
деятельности и содержании игры. Теоретическая подготовкаповышает
сознательность
и
активность
занимающихся,
они
лучшеусваивают
практическийматериал, легче ориентируются в тех знаниях, которыми постоянно
обогащаются в процессезанятий.
Изучение теоретического материала осуществляется в форме бесед,
докладов,
обзорныхлекций,рефератов,продолжительностью1530минут,илинаспециальныхтеоретическихзанятиях,продолжительностью2030минут.Теоретическиезнаниятакжеприобретаютсяучащимисявходепрактических
занятий.
Чтобыпривитьинтерескуглублениютеоретическихзнаний,целесообразнопрак
тиковатьдомашниезаданияспоследующимопросомпоматериалампрочитаннойспец
иальной литературы. Желательно, чтобы у каждого занимающегося была своя
спортивнаябиблиотека.
Формыконтроля:тест.
Раздел 2. «Общая физическая подготовка» даны упражнения, которые
способствуютформированиюобщейкультурыдвижений,развиваютопределенныедв
игательныекачества.
В зависимости от возраста учащихся этот раздел неодинаково представлен в
программе.Такпостепеннопомереовладенияучащимисяшколойдвиженийиформир
ованияопределенных двигательных навыков и умений, доля общеразвивающих
упражнений должна снижаться, в тоже время значительно возрастает доля
специальных упражнений.
Общефизическаяподготовкабаскетболистовосновананапримененииразнообр
азныхсредств, направленных на развитие быстроты, силы, выносливости,
ловкости, гибкости. Общаяфизическая подготовка предусматривает гармоничное
развитие
тела
подростков,
укреплениеопорнодвигательногоаппарата,совершенствованиефункцийвнутренних
органов
и
систем,улучшение координации движений и общее повышение уровня развития
двигательных
качеств.Вкачествеосновныхсредств,здесьприменяютсяупражненияизразличныхви
довспорта,
оказывающиеобщеевоздействиенаорганизмзанимающихся.Книмотносятсяобщера
звивающие, гимнастические, акробатические упражнения, ходьба на лыжах,
футбол, ручноймяч, плавание, лёгкая атлетика и д.р., а так же целенаправленные
упражнения для развития основных физических качеств(силы, ловкости,
быстроты, выносливости, гибкости).
Строевыеупражнения.
- Шеренга,колонна,фланг,интервал,дистанция.
- Перестроения:водну, двешеренги,вколоннупоодному, подва.
- Сомкнутыйиразомкнутыйстрой.Видыразмыкания.
- Построение,выравниваниестроя,расчётпострою,поворотынаместе.
- Переходна ходьбуибег,нашаг.Остановка.
- Изменениескоростидвижениястроя.
Упражнениядлярукиплечевогопояса.
Изразличныхисходныхположений(восновной стойке,наколенях,сидя,лёжа)
- сгибаниеиразгибаниерук,
- вращения,махи,
- отведениеи приведение,
- рывкиодновременнообеимирукамииразновременно,вовремяходьбыибега.
Упражнения дляног.
- подниманиенаноски;
- сгибаниеногвтазобедренныхсуставах;
- приседания;
- отведения;
- приведенияимахиногойвпереднем,заднемибоковомнаправлениях;
- выпады,пружинистыепокачиванияввыпаде;
- подскокиизразличныхисходныхположенийног(вместе,наширинеплеч,однавпере
дидругойит. п.);
- сгибаниеи разгибаниеногв смешанныхвисахиупорах;
- прыжки.
Упражнениядляшеиитуловища.
- наклоны,вращения,поворотыголовы;
- наклонытуловища,круговыевращениятуловищем,поворотытуловища,
- подниманиепрямыхисогнутыхногвположениилёжанаспине;
- изположениялёжанаспинепереходвположениесидя;
- смешанныеупорывположениилицоми спинойвниз;
- уголизисходногоположениялёжа,сидяивположениивиса;
- различныесочетанияэтихдвижений.
Упражнения дляразвитиявсехгруппмышц.
Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой, гантелями, набивными
мячами,мешочкамиспеском,резиновымиамортизаторами,палками.
Каксредстваобщейфизическойподготовки,используютсяцеленаправленныеу
пражнениядляразвитияосновныхфизическихкачеств(силы,ловкости,быстроты,вын
осливости,гибкости),скоординированноеразвитиекоторыхявляетсянеобходимыму
словиемуспешнойподготовкибаскетболиста.
Краткаяхарактеристикаосновныхфизическихкачеств.
Силаспособностьчеловекапреодолеватьвнешнеесопротивлениеилипротиводействовать
емузасчётмышечныхусилий.Максимальнаясила,которуюможетпроявитьчеловекза
виситсоднойстороныотбиохимическиххарактеристикдвижения,с
другой -отвеличины напряженияотдельныхмышечныхгрупп иихвзаимногосочетания.
Упражнения дляразвития силы.
- Упражненияспреодолениемсобственноговеса:подтягиваниеизвиса,отжиманиеву
поре,приседаниянаоднойидвухногах.
- Преодолениевесаисопротивленияпартнёра.
- Переноскаиперекладываниегруза.
- Лазаниепо канату,шесту,лестнице.
- Перетягиваниеканата.
- Упражнениянагимнастическойстенке.
- Упражнениясоштангой:толчки,выпрыгивания,приседания.
- Упражненияснабивныммячом.
- Борьба.
Быстротаспособностьчеловекасовершатьдвигательныедействиявминимальныйдляданныхус
ловийотрезоквремени.
Различаюттри формыпроявлениябыстроты:
-латентноевремядвигательнойреакции;
- скоростьотдельногодвижения;
- частотадвижений.
Этиформыбыстротыотносительнонезависимыдруготдруга.Сочетаниетрёхук
азанных форм определяет все случаи проявления быстроты. Обычно быстрота
проявляетсякомплексно.
Упражнениядляразвитиябыстроты.
- Повторныйбегподистанцииот30до100м. состартаи сходу. Смаксимальнойскоростью.
- Бегпонаклоннойплоскостивниз.
- Бегзалидером.
- Выполнениеобщеразвивающихупражненийвмаксимальномтемпе.
Гибкость - способность выполнять движения сбольшой амплитудой.
Гибкость зависитот эластичности мышц и связок. Гибкость подразделяется на
общую и специальную. Общаягибкость - подвижность во всех суставах,
обеспечивающая
выполнение
жизненно
необходимыхдвигательныхдействий.Специальнаягибкостьгибкостьдлявыполненияспециальныхдвигательныхдействий.
Упражнения дляразвитиягибкости.
- Общеразвивающиеупражнениясширокойамплитудойдвижения.
- Упражнения с помощью партнёра (пассивные наклоны, отведение ног, рук до
предела, мост,шпагат).
- Упражнениясгимнастическойпалкойилисложеннойвчетвероскакалкой:наклоныи
повороты туловища с различными положениями предметов (вниз, вперёд, верх, за
голову, заспину);
- Перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги.
- Упражнениянагимнастическойстенке,гимнастическойскамейке.
Ловкость - сложное комплексное качество, не имеющее единого критерия
для
оценки.Этоспособностьбыстровыбиратьивыполнятьнужноедействиеисходяизтреб
ованийбыстроменяющейсяобстановкиИзмерителиловкости(координационная
сложность задания, точность его выполнения, время выполнения задания).
Упражнения дляразвитияловкости.
- Разнонаправленныедвижениярукиног.
- Кувырки вперёдназад,встороны,сместа,сразбегаиспрыжка.
- Переворотывперёд,встрону,назад.
- Стойкинаголоверуках,лопатках.
- Упражнениявравновесиинагимнастическойскамейке,бревне,равновесиеприка
таниинаконьках,спуск налыжахсгор.
- Жонглированиедвумя,тремятенниснымимячами.
- Метаниемячейвподвижнуюинеподвижную цель. Метание послекувырков,поворотов.
Упражнениятипа«полосапрепятствий»:
-сперелазанием, пролезанием, перепрыгиванием,
- кувырки,сразличнымиперемещениями,
- переносканесколькихпредметоводновременно(четырёхбаскетбольныхмячей),ловляиметание мячей,
- игравмини-футбол, втеннисбольшойималый(настольный),волейболи бадминтон.
Выносливость - способность к длительному выполнению какой-либо
деятельности
безсниженияеёэффективности.Выносливость,этоспособностьпротивостоятьутомл
ению.Мерилом выносливости является время, в течение которого человек
способен поддерживатьзаданнуюинтенсивностьдеятельности.
Упражнениядляразвитияобщейвыносливости:
- Бегравномерныйипеременный1000,1500,2000 м.
- Дозированныйбегпопересечённой местностиот3-хминутдо1часа.
- Плаваниесучётом,безучётавремени.
- Прохождениедистанцииот3-хдо10км.
- Спортивныеигры навремя:баскетбол,мини-футбол.
- Туристскиепоходы.
Упражнениядляразвитияскоростно-силовыхкачеств:
- Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные
прыжки с ноги наногу,надвухногах.
- Перепрыгиваниепредметов(скамеек,мячейидр.),«чехарда».Прыжкивглубину.
- Бегипрыжкиполестницевверхи вниз.
- Игрысотягощениями.
- Эстафеты,комбинированныесбегом,прыжками,метаниями.
- Метаниегранаты,копья,диска,толканиеядра.
Специальныеупражнения:
Скоростно-силоваявыносливость.
Дляразвитияскоростно-силовойвыносливостиприменяются:
- Упражнения в беге, прыжках, технико-тактических
упражнениях с
различнойинтенсивностьюиразличнойпродолжительностью работыиотдыха.
- Игрыучебныесудлиненнымвременем,сзаданнымтемпомпереходаотзащитыкнапа
дениюиобратно.
- Круговаятренировка(скоростно-силовая,специальная).
Специальнаяловкость.
Используютсяупражнения:
- подбрасываниеиловлямячавходьбеибеге,послеповорота,кувырков,падения,ловля
мячапосле кувыркаспопаданиемвцель.
- Метаниетеннисногоибаскетбольногомячавовнезапно появившуюсяцель.
- Броскимячавстену, (батут)споследующей ловлей.
- Ловлямячаотстены
(батута),послеповорота,приседа,прыжка,переходавположениесидя.
- Прыжкивперёдивверхсподкидногомостикасвыполнениемразличныхдействийсмячоми
без мячавфазеполёта(сохранитьвертикальноеположениетуловища).
- Ведениемячас
ударомоскамейку;ведениесударомвпол,передвигаясьпоскамейке,ведение
с
перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой
двухмячей,сосменойрук.Ведение
мяча
содновременнымвыбиваниеммяча
упартнёра.
- Комбинирование упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи,
бросков, веденияс предельной интенсивностью. Бег с различной частотой шагов,
аритмичный
бег
по
разметкам
сточнойпостановкойступни(наступаяна
разметки,ставяступниточноулинии).
- Эстафетыспрыжками, ловлей,передачейиброскамимяча.
- Перемещение партнёров в парах лицом друг к другу, сохраняя расстояние
между ними 2-3метра.
Прыжковые упражнения.
- Прыжкивглубинуспоследующимвыпрыгиваниемвверх(одиночные,сериями).Многократные прыжки с ноги на ногу (на дальность при определённом
количестве прыжков; наколичество прыжков при определённом отрезке от 10 до
50
м.).
Прыжки
на
одной
ноге,
наместе
ивдвижениибезподтягиванияисподтягиваниембедра толчковойноги.
- Прыжки в сторону (одиночные и сериями) на месте через «канавку» и
продвигаясь вперёд,назад.
- Бегипрыжкисотягощениями(пояс,манжетынаголенях,набивныемячи,гантели).
Быстротаи ловкость.
- Ускорения,рывкинаотрезкахот3хдо40м.изразличныхположений(сидя,стоя,лёжа)лицом,бокомиспинойвперёд.
- Бегсмаксимальнойчастотойшагов,на местеиперемещаясь.
- Рывкипозрительновоспринимаемымсигналам:вдогонкузапартнёром,всоревнован
ииспартнёромзаовладениемячом,за летящиммячомсзадачейпойматьего.
- Бегзалидеромбезсменыисосменойнаправления(зигзагом,лицомиспинойвперёд,че
лночныйбег,споворотом).
- Бегнакороткиеотрезки спрыжкамивконце,середине,началедистанции.
Специальные упражнения.
- Сгибаниеиразгибаниеруквлучезапястныхсуставах, икруговыедвижениякистями.
- Отталкиваниеотстеныладонямиипальцамиодновременноипопеременноправойил
евойрукой.
- Передвижениявупоре на рукахпокругу(вправоивлево),носкиногнаместе.
- Передвижениянарукахвупорелёжа,ногизаголеностопныесуставыудерживаетпарт
нёр. Изупоралёжа«подпрыгнуть»,
одновременнотолкаясьрукамииногами,сделатьхлопокруками.
- Упражнениядлякистейруксгантелями,булавами,кистевымиэспандерами,теннисн
ымимячами(сжимание).
- Имитацияброскасамортизатором(резиновымбинтом),гантелями.Подниманиеиоп
ускание,отведение иприведение рукс гантелямивположениилёжа наспинена
скамейке.
- Метаниемячейразличноговесаиобъёма(теннисного,хоккейного,мужскогоиженск
огобаскетбольного набивногомяча весом1-5кг.)на точность,дальность,быстроту.
- Метаниекамнейсотскокомотповерхностиводы.
- Метаниепалок(играв«городки»).
- Ударыполетящемумячу(волейбольномуибаскетбольномувпрыжке,сместа,сразбег
увстену,черезволейбольную сетку,черезверёвочкуна точностьпопаданиявцель).
- Броскимячейчерезволейбольнуюсетку,черезверёвочкунаточностьпопадания.Пад
ениенарукивперёд,всторонысместаис прыжка.
- Бросокмячавпрыжкесразбега,толкаясьогимнастическуюскамейку.
- Бросок мяча в прыжке с подкидного мостика на точность попадания, в мишени
на полу и настене,вворота.
Раздел 3. «Специальная физическая подготовка» представлен материал
по баскетболу, способствующий обучению детей техническими тактическим
приемам. Техническая подготовка понятие о спортивной технике. Взаимосвязь
технической,
тактической,
физической
подготовки
баскетболистов.
Классификация и терминология технических приемов.Тактическая подготовка,
понятие о стратегии, тактике и стиле игры. Характеристика и
анализтактическихвариантовигры.Тактикаотдельныхигроков(защитников,напада
ющих).
Ужес10 летнего возраста обучающиеся должны принимать участие в
различных соревнованиях по баскетболу, разбираясь и хорошо зная правила
соревнований.
Одним из приемов обучения является выделение и разучивание основы
техническогоприемаилитактическогодействия.Этойосновойможетбытьчастьприем
аизегодвигательногосостава,атакже
одна
изегобиомеханическиххарактеристик.Например,
вовремяобученияпередачедвумярукамиотгрудинаиболееважнымэлементом,основ
ойявляется положение мяча в кистях, способ держания мяча перед выполнением
передачи.
Отэтого
зависит
«выстреливающие»
движение
передачи.
Целесообразно
именно
это
положениеизучатьвпервую
очередь,нанемконцентрироватьвнимание учеников.
Другие части передачи, такие, как приведение мяча в исходное положение,
согласованиедвиженийногирук,можноразучиватьнаследующихэтапахобучениявза
висимостиотвремени,отведенногонаобучениеэтомуэлементу.
Вобученииброскусместавкачествеосновымогутбытьвыделеныисходныеполо
жения ног, руки с мячом, а также направление движения вверх, что определяет
траекториюброска.На
следующих
этапах
можноразучиватьсогласование
отдельных частейдвижения ит.д. В каждом случае как основа может выделяться
или
положение
частей
тела
в
пространстве,илиихсогласование,илидинамикаотдельныхчастейдвижения.
Втактическихдействияхвкачествеосновымогутвыделятьсяприемы,действия,
которые определяют успешность всего тактического действия. Выделяемые в
качестве
основычастиприема,характеристикиилиприемывтактическихдействияхможнообъе
динитьпонятием«базовыйэлемент».
«Базовый элемент» должен быть той, безусловно, необходимой частью
движения,
безправильноговыполнениякоторойневозможнорешитьдвигательнуюзадачу,выпол
нитьтехническийприемилитактическоедвижение.Ондолжентакжеслужитьосновой
длясовершенствования деталей техники и тактики. Базовые элементы можно
разучивать
на
уроке,
адеталисовершенствоватьвовнеурочныхформах:всекционныхзанятиях,вдомашних
заданиях.
Простые упражнения баскетболистов можно сочетать с акробатическими
упражнениямиивсевозможнымипрыжками.Поэтому
всистемеподготовкибаскетболистадолжнынайтиместоэтиупражнения.
Техническаяподготовка.
Техника – основа спортивного мастерства. Передвижение по площадке в
низкой стойке.Передача мяча, ведение, бросок. Целесообразность применения
приемов
в
конкретной
игровойобстановке.Выборсвободногоместадляполучениямяча.Перемещениезащит
ника,егорасположение поотношению кщитуипротивнику.
Техника передвижений. Основная сойка баскетболиста. Бег с изменением
направленияискорости.Передвижение
приставными
шагами(правым
и
левымбоком,
вперед
и
назад).Остановкивовремябега:шагом,прыжком.Поворотынаместе:вперед,назад.Со
четаниепередвижений,остановок,
поворотов.
Ловлядвумярукамимяча,летящегонавстречуисбокунауровне груди. Передача мяча
двумя руками от груди после ловли и на месте, после ловли
состановкой,послеповоротанаместе.Ведениемячаправой,левойрукойипопеременно
.Ведениесизменениемнаправления.Броскимячадвумяруками,отгрудисблизкогорас
стояния,сместаподугломк корзине,сотражениемотщита.Техниказащиты.
Техникавладениямячом.Стойказащитника:однаногавыставленавперед,ног
ирасставленынаоднойлинии.Перемещениевстокезащитника
вперед,встороны,назад.
Индивидуальные действия: умение выбрать место и открыться для
получения мяча,умение выбратьместоидержатьигрокас мячомибезмяча.
Целесообразноеприменениетехникипередвижения:прыжков,остановок,пово
ротов.Техниканападения.Бегсизменениемнаправленияискоростиизразличныхисх
одныхположений.Ловлямячаоднойрукойнаместесподдержкойдругойрукой.Ловляд
вумярукамимяча,летящегонауровнегруди,низкоивысоко–
наместеивдвижении(свыходомнавстречумячу).Передачамячадвумярукамиотголов
ы,однойотплеча,послеловли,наместеидвумярукамиотгрудипослеловливдвижении.
Ведениемячасизменениемвысотыотскокаинаправления.Броскимячадвумярукамио
тгрудииотголовысблизкогорасстоянияпосле
ловлисостановкойипослеведениясостановкой.
Техника защиты. Вырывание мяча рывком на себя. Выбивание мяча при
ведении иброске.Перехватмяча.
Характеристикаосновныхприемовтехники:перемещения,ловли,передач,веде
ния,бросков, поворотов. Понятие о тактике игры.Связь техники и
тактики.Индивидуальные игрупповые техническиедействия.
Освоениетехническихприемовпогодамобучения
Приёмыигры
1-ыйгод
2-ойгод
3-ийгод
Прыжоктолчкомдвухног
Прыжоктолчкомоднойноги
Остановкапрыжком
Остановкадвумя шагами
Поворотывперёд
Поворотыназад
Ловямячадвумя рукаминаместе
Ловлямячадвумярукамив движении
Ловлямячадвумяруками в прыжке
Ловлямячадвумя рукамипривстречном
движении
Ловлямячадвумярукамиприп
оступательномдвижении
Ловлямячадвумярукамипри движении
сбоку
Ловля мячаоднойрукойнаместе
Ловлямячаоднойрукойвдвижении
Ловля мячаоднойрукойвпрыжке
Ловля мячаоднойрукойпривстречном
движении
Ловля мячаоднойрукойпри
поступательномдвижении
Ловлямячаоднойрукойпридвижении
сбоку
Передачадвумяруками сверху
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Передачадвумя рукамиот плеча(с
отскоком)
Передачадвумя рукамиотгруди (с
отскоком)
Передачадвумя рукамиснизу(сотскоком)
Передачадвумярукамисместа
Передачадвумярукамивдвижении
Передачадвумяруками впрыжке
Передачадвумяруками(встречные)
Передачадвумяруками(поступательные)
Передачадвумя руками наодномуровне
Передачадвумяруками
(сопровождающие)
Передачамячаодной рукой сверху
Передачамячаодной рукойотголовы
Передача мяча одной рукой от плеча
(сотскоком)
Передачамячаодной рукой сбоку(с
отскоком)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Передачамячаоднойрукой снизу(с
отскоком)
Передачамячаодной рукойсместа
Передачамячаоднойрукойвдвижении
Передачамячаодной рукой впрыжке
Передачамячаоднойрукой встречные
Передачамячаоднойрукой
(поступательные)
Передачамячаодной рукойнаодном
уровне
Передачамячаоднойрукой
(сопровождающие)
Ведениемячасвысокимотскоком
Ведениемячаснизкимотскоком
Ведениемячасозрительнымконтролем
Ведениемячабеззрительногоконтроля
Ведениемячанаместе
Ведениемячапопрямой
Ведениемячаподугам
Ведениемячапокругам
Ведениемячазигзагом
Обводкасоперникасизменениемвысоты
отскока
Обводкасоперникасизменением
направления
Обводкасоперникасизменениемскорости
Обводкасоперникасповоротоми
переводоммяча
Обводкасоперникаспереводомподногой
Обводкасоперниказаспиной
Обводка соперника с
использованиемнесколькихприёмовпод
ряд(сочетание)
Броскив корзинудвумяруками (дальние)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Броскивкорзинудвумяруками (средние)
+
+
+
Броскивкорзинудвумяруками(ближние)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Броскив корзинудвумяруками
(добивание)
Броскив корзинудвумяруками прямо
передщитом
Броскивкорзинудвумя рукамиподуглом
к щиту
Броскив
корзинудвумярукамипараллель
нощиту
Броскив корзинудвумярукамисместа
Броскивкорзинудвумя рукамив
движении
+
+
Броскивкорзинудвумя руками впрыжке
+
Броскивкорзинудвумярукамисверху
+
Броскивкорзинудвумя рукамиснизу
+
Броскив корзинудвумяруками отгруди
+
Броскивкорзинудвумярукамисверху
вниз
Броскивкорзинудвумя рукамисотскоком
отщита
Броскив
корзинудвумярукамибезотскокаот
щита
Броскив корзинуодной рукойсверху
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Броскивкорзинуоднойрукойот плеча
+
Броскив корзинуодной рукойснизу
+
+
+
Броскивкорзинуоднойрукойсотскоком
отщита
Броскивкорзинуоднойрукойсместа
+
+
+
+
+
+
Броскивкорзинуодной рукой вдвижении
+
+
+
Броскивкорзинуоднойрукойвпрыжке
+
+
Броскивкорзинуоднойрукой (дальние)
+
+
Броскивкорзинуоднойрукойсверхувниз
Броскив корзинуодной рукой (добивание)
Броскив корзинуодной рукой (средние)
+
+
+
Броскив корзинуодной рукой (ближние)
+
+
+
Броскивкорзинуоднойрукой прямо перед
щитом
Броскивкорзинуоднойрукойподугломк
щиту
Броскивкорзинуоднойрукой
параллельно щиту
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Тактическаяподготовка
Хорошо подготовленные игроки, владеющие современной техникой, не всегда
могутпобедить противников. Успех в достижении победы определяется умением вести борьбу
наспортивном поле, правильно используя технику и свои физические возможности. Для
этогонеобходима тактическая подготовка, позволяющая предвидеть пути борьбы с
противником инаиболее эффектноеиспользованиесредств.
Тактическаяподготовкапредусматриваетовладениетактикойиндивидуальных,групповыхи
командныхдействий.Командныедействиявоплощаютсявединыйплан,
посредствомсистемыигры.Восновееёлежитопределённыйпринцип,позволяющийорганизовать
усилия всех игроков. Общий план решается групповыми взаимодействиями, а
вкаждомконкретномслучае-индивидуальнымидействиями(отдельнымиигроками).
Избраннаясистеманелишаетигроковтворческойактивности,анаправляетеё,определяет
характер действий в соответствии с общим планом. Успех нападения и
защитывозможентольковтомслучае,есликомандаорганизуетсвоидействиявсоответствиисуровне
мтехническойифизическойподготовленности.
Разнообразная тактика современной игры позволяет, при соответствующей
подготовкеигроков,вестиборьбугибко,изменяяеёформыихарактер.
Тактическаяподготовкаюныхбаскетболистов включает:
развитиеспособностиоцениватьизменяющуюсяситуацию,ориентироватьсявнейибыстропр
именятьлюбойтехническийприёмилиигровое действие;
овладение вариантами взаимодействий двух и трёх игроков, характерными
для
тактическихсистемигры;
овладениетактическимикомбинациямивопределённыемоментыигры(началоигрысцентра)
.Введениемячавигру(из-забоковойилицевойлинии);
освоениесистемыигры и
типичныхдлянихкомбинаций;умениепереключатьсясоднойсистемыигрынадругую.
Тактическиедействияделятсянакомандныедействиявнападенииив защите.
Тактиканападения
Команда,овладевшаямячом,становитсянападающей.Нападение-этоосновнаяфункция
команды в игре. С помощью атакующих действий команда овладевает инициативой
изаставляетсоперникапринятьвыгодныйейтактическийплан.Главнаяцельнападающейкоманды забросить мяч в кольцо соперников. Чтобы добиться этого за 24 сек. необходимоиспользовать
организованные,заранее
продуманные
ихорошоподготовленные
тактическиеходы,
рассчитанные на приближение мяча к щиту соперника, создание благоприятных
условийдлязавершающейатаки,нанепосредственноепроведениеэтойатакииобеспечениевозможн
остиборьбызаотскок.
Тактиканападениядаётвозможностькомандевзависимостиотконкретногосоперникаивразл
ичныемоментысостязаниявыбиратьииспользоватьнаиболеецелесообразныесредства,способы,фо
рмыведенияпланомернойатаки.
Посвоемухарактерувседействиянападенияподразделяют
наиндивидуальные
иколлективные.
Индивидуальныедействияподразделяютсянадействияигрокабезмячаидействияигрока
с
мячом. В свою очередь действия игрока без мяча делятся на выход для получения
мячаивыходдляотвлечениямяча.Адействияигрока смячом-нарозыгрышмячаиатакикорзины.
В
соответствии
с
классификацией
тактикиколлективныедействияподразделяютсянагрупповые икомандные.
Групповыедействиявключают:
взаимодействиядвухивзаимодействиятрехигроков;
взаимодействия двух игроков - передай мяч и выходи, заслон, наведение,
пересечение;взаимодействиетрёхигроков,треугольник,тройка,малаявосьмёрка,скрестный
выход,
сдвоенныйзаслон,наведениенадвухигроков.
Командныедействияделятсянастремительноеи позиционноенападение.
Стремительноенападениеэтосистемабыстрогопрорываисистемаэшелонированногопрорыва.
Позиционноенападение-этосистеманападениячерезцентрового(1-2-3х)исистеманападениябезцентрового.
Тактиказащиты.
Тактическиедействиявзащитеподразделяютсянаиндивидуальные,групповыеикомандныед
ействия:
Индивидуальные действия предполагают: своевременное переключение от
нападенияк защите; противодействия игроку без мяча, стремящемуся получить мяч, а также
игроку смячом и его попыткам передать, вести или бросить мяч в корзину; борьба заслоном
(выход навершину заслона, проскальзывание, обход); выбор места и способа единоборства
защитника;ситуации:1защитник-2нападающих;1защитник-3нападающих,ит.д.
Групповыедействияэтосогласованныедействия2-34игроковкоманды,вперемещенияхповсейплощадкеилинасвоейстороне;подстраховка;«ловушки»
;сменаигроков; ситуации: 2 защитника - 3 нападающих; 3 защитника - 4 нападающих; 4
защитника
5нападающих;
взаимодействиедвух
игроков(подстраховка,переключение,проскальзывание,групповой отбор мяча); взаимодействие
трёх
игроков
(против
тройки,
против
малой
восьмёрки,противскрестноговыхода,противсдвоенногозаслона,противнаведениянадвух).
Командныедействияделятсянаконцентрированнуюирассредоточеннуюзащиту.
Концентрированнаязащитавключает:системуличнойзащиты;системузоннойзащиты;си
стемусмешаннойзащиты.
Рассредоточеннаязащитавключает:системуличногопрессинга;системузонногопрессинг
а;системусмешаннойзащиты.
Приёмыигры
Тактиканападения
1-ыйгод
Выходдляполучениямяча
Выходдля отвлечениямяча
Розыгрышмяча
Атакакорзины
«Передай мячивыходи»
Заслон
Наведение
Пересечение
Треугольник
Тройка
Малаявосьмёрка
Скрестныйвыход
Сдвоенныйзаслон
Наведениенадвухигроков
Системабыстрого прорыва
Системаэшелонированногопрорыва
Системанападениячерезцентрового
Системанападениябезцентрового
Игравчисленномбольшинстве
Игравменьшинстве
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2-ойгод
3-ийгод
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Приёмыигры
Тактиказащиты
1-ыйгод
2-ойгод
3-ийгод
Противодействиеполучениямяча
Противодействиевыходуна свободноеместо
+
+
+
+
+
+
Противодействиерозыгрышумяча
Противодействиеатакекорзины
Подстраховка
Переключение
Проскальзывание
Групповойотбормяча
Противтройки
Противмалойвосьмёрки
Противскрестноговыхода
Противсдвоенногозаслона
Противнаведениянадвух
Системаличнойзащиты
Системазоннойзащиты
Системасмешаннойзащиты
Системаличного прессинга
Системазонногопресинга
Игравбольшинстве
Игравменьшинстве
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Раздел4.Контрольныенормативыисоревновательнаядеятельность.
Примерныепоказателидвигательнойподготовленности(Контрольныенормативы)содержат
подбор
упражнений
по
годам
обучения,
выполнение
которых
позволяет
определитьстепеньусвоениязанимающимисяучебногоматериала,уровеньфизическогоразвитияип
одготовленностизанимающихсяпопрограмме «Баскетбол».
Соревновательная
деятельность,
различные
аспекты
соревновательной
деятельностизанимающихся. Дается понимание того, что соревновательная деятельность, с
одной
стороны,являетсяразделомподготовки,вкоторомразвиваетсяизакрепляетсявзаимодействиевсехос
новных
составляющих
подготовленности
занимающегося
(технико-тактической,
физической,теоретической,психологическойит.д.).Сдругойстороны,посколькуданнаяпрограмма
предназначенадляреализацииворганизацияхдополнительногообразования,онанепредполагаетвы
раженногоакцентанасоревновательнуюдеятельность.Всвязисэтим,втренировочные
занятия
включены различные упражнения с соревновательным аспектом, кромеигр 1х1, 2х2,
соревнования по игре в Американку, товарищеские игры внутри объединения и
сприглашеннымикомандами.
ПЛАНИРУЕМЫЕРЕЗУЛЬТАТЫ
Знать:
1.
Правила игры в баскетбол, а также актуальные, вступившие в силу изменения
вних,жесты имеханикусудейбаскетбольногоматча
2.
Историюигрыбаскетбол
3.
О режиме дня и личной гигиене, о значении физической культуры и спорта
дляукрепления здоровья и поддержания высокой работоспособности, о гигиенических
правилахзанятийфизическимиупражнениями,одвигательномрежимеиприродныхфакторахзакали
вания,обосновныхприемахсамоконтроля,овредекуренияиалкоголяит.п.
Овладетьиизучить(иметьнавыки):
1.
Основы тактикинападенияи защиты
2.
Техникойприемаипередачимяча,дриблингомведениеммячасразличнойвысотой,частотойудараисразличнойскоростью
3.
Техническим исполнением броска индивидуально
длякаждогоисходяизфизических,моторныхипсихологическихкачеств.
4.
Защитой против игрока с мячом и без мяча, зонной защитой, смешанной
защитойипрессинга.
5.
Совершенствованиетехникидриблингаипередачи.У
меть:
1.
Техническиправильноосуществлятьдвигательныедействиябаскетбола,научитьсяис
пользоватьихвусловияхсоревновательнойдеятельности.
2.
Проводитьсамостоятельныезанятияпоразвитиюосновныхфизическихспособносте
й,коррекцииосанкиителосложения.
3.
Разрабатывать
индивидуальный
двигательный
режим,
подбирать
и
планироватьфизическиеупражнения,поддерживатьоптимальныйуровеньиндивидуальнойработо
способности.
4.
Контролироватьирегулироватьфункциональноесостояниеорганизмапривыполнен
иифизическихупражнений,добиватьсяоздоровительногоэффектаисовершенствованияфизически
хкондиций.
5.
Выполнятьнормативыобщей испециальной физическойподготовленности.
Основныезадачиобучения.
1-ыйгод
1. Приобретениеосновтеоретическихзнаний.
2. Укреплениездоровьяизакаливаниеорганизмадетей.
3. Формированиестойкого интересакзанятиям.
4. Всестороннеегармоничноеразвитиефизическихспособностей.
5. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости)
дляуспешногоовладениянавыкамиигры.
6. Ознакомлениесосновнымиприёмамтехники
7. Ознакомлениесосновнымитактическимдействиямигрывбаскетбол.
8. Привитиенавыковсоревновательнойдеятельности.
9. Формированиедружескихотношенийвнутридетскогоколлектива
2–ойгод
1. Дальнейшееосвоениеосновтеоретическихзнаний.
2. Дальнейшееукреплениездоровьяизакаливаниеорганизмадетей.
3. Формированиестойкого интересакзанятиям.
4. Всестороннеегармоничноеразвитиефизическихспособностей.
5. Повышение общефизической подготовленности(особенно
гибкости,ловкости,скоростно-силовыхспособностей).
6. Овладениеприёмамитехники.
7. Овладениеиндивидуальнымиигрупповымитактическимидействиями.
8. Овладениеосновамитактикикомандныхдействий.
9. Воспитаниенавыковсоревновательнойдеятельностипобаскетболу.
10. Способствоватьформированиюудетейкоммуникативныхнавыков,втомчисленасоревн
ованиях.
3-йгод
1. Дальнейшееосвоениеосновтеоретическихзнаний.
2. Дальнейшееукреплениездоровьяизакаливаниеорганизмадетей.
3. Формированиестойкого интересакзанятиям.
4. Всестороннеегармоничноеразвитиефизическихспособностей.
Совершенствование общефизической подготовленности (особенно
гибкости,ловкости,скоростно-силовыхспособностей).
6. Совершенствованиеприёмовтехникинауровнеуменийинавыков.
7. Совершенствованиекомандныхтактическихдействий
8. Воспитаниесамостоятельныхнавыковсоревновательнойдеятельностипобаскетболу.
9. Способствовать формированию у детей интереса к продолжению
занятийбаскетболом,втомчисле вдетскихюношескихспортивныхшколах.
Поокончаниикаждогогодаобученияуровеньзнаний,уменийинавыков,обучающихсядолже
нсоответствоватьтребованиямконтрольноготестирования.
5.
Поитогам1года обученияобучающиесядолжны знать:
1.
Понятие техники безопасности, правила техники безопасности во время
занятийфизическойкультуройиспортивнымииграми
2.
Понятиефизическаякультураиеезначениедляукрепленияздоровьяифизическогораз
вития,еерольввоспитании
3.
Основныесведенияо спортивнойквалификации
4.
Историюразвитиябаскетбола вмиреивРоссии,атакжеврегионе игороде
5.
Достижения отечественных баскетболистов на международной арене,
количествозанимающихсяповсемумиру
6.
Понятия об анатомическом строении тела (костная система, мышцы,
связочныйаппарат).
7.
Общеепонятиеосистемахкровообращения,выделения, дыхания,пищеварения
8.
Общеепредставлениеобосновныхсистемахэнергообеспечениячеловека.Одыхании
иегозначениидляжизнедеятельностичеловека,жизненнойемкостилегкихипотреблениикислорода
9.
Понятиео
гигиенеисанитарии,гигиеническиетребованиякспортивнойодежде
иобуви,значение снаиутреннейгигиеническойгимнастикиврежиме юногоспортсмена
10.
Гигиенические требования к питанию спортсменов, значение и нормы
витаминовиминеральныхсолей,режимпитания,регулированиевеса;
11.
Костюм игроков, состав команды, основные правила игры в баскетбол, права
иобязанностиигроков.Ролькапитана команды,егоправаиобязанности.
12.
Понятияспорныймячи спорныйбросок
13.
Разметку и размеры баскетбольной площадки, баскетбольный инвентарь,
правилаобращенияснимихранение;
14.
Общеепредставлениеофизическихкачествах(сила,быстрота,гибкость,ловкость,вын
осливость),иххарактеристиках,способыихразвития
15.
Основытехникинападенияизащиты
16.
Основытактикинападенияи защиты
По итогам2года обучениядолжнызнать:
1.
Понятие техникибезопасности,правила техникибезопасности во время
занятийфизическойкультурой,на тренировочномзанятииивовремяспортивныхигр
2.
Правилаповедениявспортивномзале,насоревнованияхииныхмассовыхмероприяти
ях
3.
Правилаповедениявчрезвычайныхситуациях
4.
Рольфизическойкультурыввоспитании
5.
Основныесведенияо спортивнойквалификации
6.
Способывоспитанияиразвитиядвигательныхкачествчеловека
7.
Значениережимадня,снаиутреней гимнастики для юногоспортсмена
8.
Реакцииорганизманаразличныенагрузки
9.
Значениеиважностьпостановкицелейвпроцессесамосовершенствованияисамовосп
итаниявцеляхповышениядвигательнойитехническойподготовленности
10.
Понятиефизкультурно-спортивнойэтики
11.
Понятиедисциплины,правилавзаимоотношенийвкоманде,правилаповедениявконф
ликтныхситуациях.
12.
Понятия об анатомическомстроении тела
(костнаясистема,мышцы,связочныйаппарат)
13.
Осистемахкровообращения,выделения,дыхания,пищеварения
14.
Понятиео гигиенеисанитарии,гигиеническиетребованиякспортивнойодежде
иобуви,значение снаиутреннейгигиеническойгимнастикиврежимеюногоспортсмена
15.
Гигиенические требования к питанию спортсменов, значение
витаминов,минеральныхсолей,ихнормы,режимпитания,регулированиевеса
16.
ИсториюразвитиябаскетболавмиреивРоссии,атакже врегионе игороде
17.
Понятия спорныйбросок,спорныймяч,штрафнойбросок
18.
Характеристикинападенияизащиты
19.
Значениесамосовершенствованиявцеляхповышенияуровнядвигательнойитехничес
койподготовленности
20.
Обосновныхсистемахэнергообеспечениячеловека.Одыханиииегозначениидля
жизнедеятельностичеловека,жизненнойемкостилегкихипотреблениикислорода
21.
Разметкуиразмерыбаскетбольнойплощадки,баскетбольныйинвентарь,правилаобра
щенияснимихранение;
22.
Жестыбаскетбольногоарбитра
23.
Индивидуальныеигрупповыедействиявнападенииизащите
24.
Основы командныхдействийв нападенииизащите
25.
Костюмигроков,составкоманды,основныеправилаигрывбаскетбол,праваиобязанно
стиигроков.Ролькапитанакоманды,егоправаиобязанности.
Поитогам3годаобучения,обучающиесядолжнызнать:
1.
Понятиетехникибезопасности,правилатехникибезопасностивовремязанятийфизич
ескойкультурой,на тренировочномзанятииивовремяспортивныхигр
2.
Правилаповедениявспортивномзале,насоревнованияхииныхмассовыхмероприяти
ях
3.
Правилаповедениявчрезвычайныхситуациях
4.
Значениережимадня,снаиутренейгимнастики для юного спортсмена
5.
Функцииклетокввыделенииэнергии
6.
Значениефизическихупражненийдляразвитияорганизманаклеточномуровне
7.
Правиласамостоятельноговыполненияупражнений,способствующихразвитиювын
осливости.
8.
Рольфизической культурыввоспитании
9.
Основныесведенияо спортивнойквалификации
10.
Способывоспитанияиразвитиядвигательныхкачествчеловека
11.
Реакцииорганизманаразличныенагрузки
12.
Значениеиважностьпостановкицелейвпроцессесамосовершенствованияисамовосп
итаниявцеляхповышениядвигательнойитехническойподготовленности
13.
Понятиефизкультурно-спортивнойэтики
14.
Понятиедисциплины,правилавзаимоотношенийвкоманде,правилаповедениявконф
ликтныхситуациях.
15.
Понятияобанатомическомстроениитела(костнаясистема,мышцы,связочныйаппара
т)
16.
Общеепонятиеосистемахкровообращения,выделения, дыхания,пищеварения
17.
Понятиео гигиенеисанитарии,гигиеническиетребованиякспортивнойодежде
иобуви,значение снаиутреннейгигиеническойгимнастикиврежиме юногоспортсмена
18.
Гигиенические требования к питанию спортсменов, значение
витаминов,минеральныхсолей,ихнормы,режимпитания,регулированиевеса
19.
ИсториюразвитиябаскетболавмиреивРоссии,атакже врегионе игороде
20.
Понятия спорныйбросок,спорныймяч,штрафнойбросок
21.
Характеристикинападенияизащиты
22.
Значениесамосовершенствованиявцеляхповышенияуровнядвигательнойитехничес
койподготовленности
23.
Общеепредставлениеобосновныхсистемахэнергообеспечениячеловека.Одыханиии
егозначениидляжизнедеятельностичеловека,жизненнойемкостилегкихипотреблениикислорода
24.
Разметку и размеры баскетбольной площадки, баскетбольный инвентарь,
правилаобращенияснимихранение;
25.
Жестыбаскетбольногоарбитра
26.
Индивидуальныеигрупповыедействиявнападенииизащите
27.
Основыкомандныхдействийвнападенииизащите
28.
Костюмигроков,составкоманды,основныеправилаигрывбаскетбол,праваиобязанно
стиигроков.Ролькапитанакоманды,егоправаиобязанности.
Должны уметь:
Выполнятьпередачу,ведение,бросокмячавкорзину,анализироватьиоцениватьигровуюситу
ацию,обладатьтактикойнападенияизащиты.
Должныиметьнавыки:
Владеть техникой: точной передачи мяча партнеру, точного броска в корзину,
различныхвидовведениямяча,проведенияуспешногокомандногонападенияиразличныхвидовзащ
иты;
Применятьиндивидуальные,групповыеикомандныедействия,каквнападении,такивзащите,
самостоятельноприменятьвсевидыперемещения,каксмячом,такибезмяча.
Сравнительныетаблицыопределенияобъеманавыковконкретнопогодамобучениявсо
держаниипрограммыотдельнопотехническойитактическойподготовке.
УЧЕБНЫЙПЛАН
Учебный планна1год обучения
Названиеразделов
программы
Количествочасов
всего теория
практика
Раздел1.Основызнаний
16
8
Раздел2.Общая
физическаяподготовка
Раздел 3.
Специальнаяфизическ
аяподготовка
74
20
54
106
24
82
Наблюдение,учебнаяиграс
произвольнымиспользова
нием приемовнападения
изащиты,оценка
проявленияинициативы и
творчества,выполнение
контрольныхупражнений,
самоконтроль
Раздел 4.
Контрольныенорматив
ы
20
-
20
Промежуточная
иитоговая
аттестация,наблюден
ие,самоконтроль,вып
олнениеуказанийтрен
ера,прием
нормативов
Итого:
216
52
164
8
Форма
промежуточнойаттеста
ции
Опрос,Тест, Регулярность
посещения,Тест"Индексо
тношениякздоровью"
СдачанормативапоОФП
Учебный планна2годобучения
Название
разделовпрограмм
ы
Раздел1.Основызнаний
Количествочасов
всего теория
практика
14
14
Раздел2.Общая
физическаяподготовка
Раздел3.Специальная
50
5
45
Форма
промежуточнойаттеста
ции
Опрос,Тест,Регулярностьп
осещения, Тест
"Индексотношенияк
здоровью"
СдачанормативапоОФП
126
4
122
Наблюдение,учебнаяигра
физическаяподготовка
с
произвольнымиспользова
нием приемовнападения
изащиты,оценка
проявленияинициативы и
творчества,выполнение
контрольныхупражнений,
самоконтроль
Промежуточная
иитоговая
аттестация,наблюден
ие,самоконтроль,вып
олнениеуказанийтрен
ера,прием
нормативов
Раздел 4.
Контрольныенорматив
ы
26
Итого:
216
Название
разделовпрограмм
ы
Раздел1.Основызнаний
Количествочасов
всего теория
практика
14
14
Раздел2.Общая
физическаяподготовка
Раздел 3.
Специальнаяфизическ
аяподготовка
50
5
45
126
4
122
Наблюдение,учебнаяиграс
произвольнымиспользова
нием приемовнападения
изащиты,оценка
проявленияинициативы и
творчества,выполнение
контрольныхупражнений,
самоконтроль
Раздел 4.
Контрольныенорматив
ы
26
26
Промежуточная
иитоговая
аттестация,наблюден
ие,самоконтроль,вып
олнениеуказанийтрен
ера,прием
нормативов
Итого:
216
26
23
193
Учебный планна3годобучения
23
Форма
промежуточнойаттеста
ции
Опрос,Тест,Регулярностьп
осещения,Тест"Индекс
отношениякздоровью"
СдачанормативапоОФП
193
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙПЛАН
№п/п
Содержание
Учебно-тематическийплан1-огогодаобучения
Общееколичество
часов
Теория
Практика
I.Основызнаний
1.
2.
Техникабезопасности
Теоретическаяподготовка
2
6
2
Итогочасов
Всегопоразделу
8
8
6
16
II.Общаяфизическаяподготовка
Выносливость
6
10
Силовыеспособности
6
10
Быстрота
6
10
Гибкость
12
Ловкость
4
12
Итогочасов
20
54
Всегопоразделу
74
III.Специальнаяфизическаяподготовка
Техническаяподготовка
1.
Техниканападения
12
41
2.
Техниказащиты
12
41
Итогочасов
24
82
Всегопотеме
106
IV.Контрольныенормативыисоревновательнаядеятельность
1.
Приемнормативов
16
2.
Соревновательнаядеятельность
4
Итогочасов
20
Всего поразделу
20
Итогочасов
52
164
Всегочасов
216
Учебно-тематическийплан2-огогодаобучения
№п/п
Содержание
Общееколичество
часов
Теория
Практика
I.Основызнаний
1.
Техникабезопасности
4
2.
Теоретическаяподготовка
10
1.
2.
3.
4.
5.
Итогочасов
Всегопоразделу
14
14
II.Общаяфизическаяподготовка
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
1.
2.
Выносливость
Силовыеспособности
Быстрота
Гибкость
Ловкость
Итогочасов
Всегопоразделу
III.Специальнаяфизическаяподготовка
Техническаяподготовка
Техниканападения
Техниказащиты
Итогочасов
Всегопотеме
Тактическаяподготовка
Тактиканападения
Тактиказащиты
1
1
1
1
1
5
9
9
9
9
9
45
50
1
1
2
29
29
58
60
1
1
32
32
Итогочасов
2
64
Всегопотеме
66
Всегопоразделу
126
IV.Контрольныенормативыисоревновательнаядеятельность
1.
Приемнормативов
16
2.
Соревновательнаядеятельность
10
Итогочасов
26
Всего поразделу
26
Итогочасов
23
193
Всегочасов
216
Учебно-тематическийплан3-егогодаобучения
№п/п
Содержание
Общееколичество
часов
Теория
Практика
I.Основызнаний
1.
Техникабезопасности
4
2.
Теоретическаяподготовка
10
Итогочасов
Всегопоразделу
14
II.Общаяфизическаяподготовка
Выносливость
1
Силовыеспособности
1
Быстрота
1
Гибкость
1
Ловкость
1
Итогочасов
5
Всегопоразделу
III.Специальнаяфизическаяподготовка
Техническаяподготовка
1.
Техниканападения
1
2.
Техниказащиты
1
Итогочасов
2
Всегопотеме
Тактическаяподготовка
1.
Тактиканападения
1
2.
Тактиказащиты
1
Итогочасов
2
Всегопотеме
Всегопоразделу
IV.Контрольныенормативыисоревновательнаядеятельность
1.
Приемнормативов
2.
Соревновательнаядеятельность
Итогочасов
Всего поразделу
Итогочасов
23
Всегочасов
14
1.
2.
3.
4.
5.
9
9
9
9
9
45
50
29
29
58
60
32
32
64
66
126
16
10
26
26
193
216
Календарныйучебныйграфик1годобучения
Наименованиераздела
сентябрь
месяцы
октябрь ноябрь декабрь
январь
Раздел1. Основызнаний
2
6
Раздел2.Общая
физическаяподготовка
Раздел 3.
Специальнаяфизическ
аяподготовка
1
5
8
10
18
Раздел 4.
Контрольныенорматив
ыисоревновательная
деятельность
2
Итого:
15
февраль
март
апрель
май
Итого
1
7
16
10
8
10
19
4
5
74
18
10
6
12
6
20
6
106
2
2
2
2
2
2
6
20
31
28
22
17
31
27
17
216
24
Формапромежу
точной
аттестации
Опрос,
Тест,Регулярностьп
осещения,Тест
"Индекс
отношениякздоровь
ю"
Сдачанормативапо
ОФП
Наблюдение,учебн
аяиграспроизвольн
ымиспользованием
приемов
нападенияи
защиты,
оценкапроявления
инициативы
итворчества,выпол
нениеконтрольных
упражнений,
самоконтроль
Промежуточная
иитоговаяаттеста
ция,Наблюдение,
самоконтроль,
выполнениеуказани
йтренера
30
Календарныйучебныйграфик2годобучения
Наименованиераздела
сентябрь
октябрь
Раздел1. Основызнаний
3,5
4
Раздел2.Общая
физическаяподготовка
Раздел3.Техника
нападения
5
8
5,5
14
месяцы
ноябрь декабрь январь
0,5
5
5
17
5,5
5
18,5
февраль
апрель
май
0,5
10
7,5
март
13,5
Итого
14
3
4
17
5
20
50
13
Форма
промежуточнойатт
естации
Опрос,
Тест,Регулярностьп
осещения,
Тест"Индексотнош
ения
кздоровью"
Сдачанормативапо
ОФП
126
Наблюдение,учебн
аяиграспроизвольн
ымиспользованием
приемов
нападенияи
защиты,
оценкапроявления
инициативы
итворчества,выпол
нениеконтрольных
упражнений,
самоконтроль
Раздел 4.
Контрольныенорматив
ыисоревновательная
деятельность
2
2
2
2
6
2
2
Итого:
16
28
24
26
24
26
22
24
8
26
26
216
Промежуточнаяи
итоговаяаттестац
ия,наблюдение,са
моконтроль,выпо
лнениеуказанийт
ренера
31
Календарныйучебныйграфик3годобучения
Наименованиераздела
сентябрь
октябрь
Раздел1. Основызнаний
3,5
4
Раздел2.Общая
физическаяподготовка
Раздел3.Техника
нападения
5
8
5,5
14
месяцы
ноябрь декабрь январь
0,5
5
5
17
5,5
5
18,5
февраль
апрель
май
0,5
10
7,5
март
13,5
Итого
14
3
4
17
5
20
50
13
Форма
промежуточнойатт
естации
Опрос,
Тест,Регулярностьп
осещения,
Тест"Индексотнош
ения
кздоровью"
Сдачанормативапо
ОФП
126
Наблюдение,учебн
аяиграспроизвольн
ымиспользованием
приемов
нападенияи
защиты,
оценкапроявления
инициативы
итворчества,выпол
нениеконтрольных
упражнений,
самоконтроль
Раздел 4.
Контрольныенорматив
ыисоревновательная
деятельность
2
2
2
2
6
2
2
Итого:
16
28
24
26
24
26
22
24
8
26
26
216
Промежуточнаяи
итоговаяаттестац
ия,наблюдение,са
моконтроль,выпо
лнениеуказанийт
ренера
32
ОЦЕНОЧНЫЕМАТЕРИАЛЫ
Уровеньфизической подготовленностиучащихся710лет
Физические Контрольное Возспособупражнение раст
,
ности
(тест)
лет
Скорост7
Бег30м,сек.
ные
8
9
10
КоординаЧелночный
7
ционные
бег
8
Зх10м,сек.
9
10
Скоростно- Прыжок в
7
силовые
длинус
8
места,см
9
10
Выносли6-минутный
7
вость
бег,м
8
9
10
Наклон
7
впередиз
8
Гибкость
положения
9
стоя, см
10
Подтягивание
навысокой
7
перекладине
8
извиса,кол9
Силовые
вораз
10
(мальчики)
Нанизкой
перекладине
7
извисалежа,
8
кол-вораз
9
(девочки)
10
Низкий
Уровень
Мальчики
Средний Высокий
Низкий
7,5ивыше
7,6-6,2 5,6иниже
7,1-"7,0-6,0 5,4-"6,8-"6,7-5,7 5,1-"6,6-"6,5-5,6 5,0-"11,2и
10,8-10,3 9,9иниже
10,4-"10,0-9,5 9,1-"10,2-"9,9-9,3 8,8-"9,9-"9,5-9,0 8,6-"100ивыше 115-135 155ивыше
110-"125-145 165-"120-"130-150 175-"130-"140-160 185-"700именее 730-900 1100
750-"800-950 1150-"800-"850-1000 1200-"850-"900-1050 1250-"1иниже
3-5
9ивыше
1-"3-5
7,5-"1-"3-5
7,5-"2-"4-6
8,5-"1иниже
1-"1-"1-"-
2-3
2-3
3-4
3-4
4ивыше
4-"5-"5-"-
-
-
-
-
-
-
Девочки
Средний
Высокий
7,5-6,4
7,2-6,2
6,9-6,0
6,5-5,6
11,3-10,6
10,7-10,1
10,3-9,7
10,0-9,5
110-130
125-140
135-150
140-155
600-800
650-850
700-900
750-930
5-8
6-9
6-9
7-10
5,8иниже
5,6-"5,3-"5,2-"10,2иниже
9,7-"9,3-"9,1-"150ивыше
155-"160-"170-"900ивыше
950-"1000-"1050-"12,5ивыше
11,5-"13,0-"14,0-"-
-
-
-
-
-
-
7,6ивыше
7,3-"7,0-"6,6-"11,7и
11,2-"10,8-"10,4-"85иниже
100-"110-"120-"500именее
550-"600-"650-"2иниже
2-"2-"3-"-
2иниже
3-"3-"4-"-
4-8
6-10
7-11
8-13
12ивыше
14-"16-"18-"-
30
Уровеньфизическойподготовленностиучащихся11-15лет
Физические
способности
Контрольноеуп Возраст,л
ражнение
ет
(тест)
Скоростные
Бег30м,сек.
Координационные
Челночный
бег
Зх10м,сек.
Скоростносиловые
Прыжок в
длинус
места,см
Выносливость
6-минутный
бег,м
Гибкость
Наклон
впередиз
положения
стоя, см
Подтягивание
навысокой
перекладине
извиса,кол-
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
Уровень
Низкий
6,3ивыше
6-"5,9-"5,8-"5,5-"9,7ивыше
9,3-"9,3-"9-"8,6-"140ивыше
145-"150-"160-"175-"900именее
950-"1000-"1050-"1100-"2иниже
2-"2-"3-"4-"1
1
1
2
Мальчики
Средний
Высокий
6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9
9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350
6-8
6-8
5-7
7-9
8-10
4-5
4-6
5-6
6-7
5,0ивыше
4,9-"4,8-"4,7-"4,5-"8,5иниже
8,3-"8,3-"8-"7,7-"195ивыше
200-"205-"210-"220-"1300
1350-"1400-"1450-"1500-"10ивыше
10-"9-"11-"12-"6ивыше
7-"8-"9-"-
Низкий
Девочки
Средний
Высокий
6,4ивыше
6,3-"6,2-"6,1-"6-"10,1и
10-"10-"9,9-"9,7-"130ивыше
135-"140-"145-"155-"700ивыше
750-"800-"850-"900-"4иниже
5-"6-"7-"7-"-
6,3-5,7
6,0-5,4
6,2-5,5
5,9-5,4
5,8-5,3
9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8
150-175
155-175
160-180
160-180
165-185
850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200
8-10
9-11
10-12
12-14
12-14
5,1иниже
5-"5-"4,9-"4,9-"8,9иниже
8,8-"8,7-"8,6-",
8,5-"185ивыше
190-"200-"200-"205-"1100ивыше
1150-"1200-"1250-"1300-"15ивыше
16-"18-"20-"20-"-
-
-
-
Силовые
вораз
(мальчики)
Нанизкой
перекладине
извисалежа,
кол-вораз
(девочки)
15
3
7-8
11
12
13
14
15
-
-
10-"-
-
4иниже
4-"5-"5-"5-"-
-
10-14
11-15
12-15
13-15
12-13
-
19ивыше
20-"19-"17-"16-"-
Уровеньфизическойподготовленностиучащихся16-17лет
Физичес-
Контроль
Уровень
Возраст
Низкий
Высокий
Низкий
Девушки
Средний
Высокий
16
17
5,2и
ниже5,
1
5,1-4,8
5,0-4,7
4,4и
выше4,3
6,1и
ниже6,1
5,9-5,3
5,9-5,3
4,8и
выше4,8
Координационные ЧелночныйбегЗх1
0м,сек.
16
17
8,2и
ниже8,
1
8,0-7,7
7,9-7,5
7,3и
выше7,2
9,7и
ниже9,6
9,3-8,7
9,3-8,7
8,4и
выше8,4
Скоростносиловые
Прыжок
вдлину
сместа,см
16
17
180и
ниже1
90
195-210
205-220
230и
выше240
160и
ниже160
170-190
170-190
210и
выше210
Выносливость
6минутныйбег,м
16
17
1100и
ниже1
100
1300и
ниже1
300
1500и
выше1500
900и
ниже900
1050-1200
1050-1200
Гибкость
Наклонвперед
изположенияс
тоя,см
16
17
5и
ниже5
9-12
9-12
15и
выше15
7и ниже7
12-14
12-14
20и
выше20
Силовые
На
низкойпереклад
инеизвисалежа
кол-во
раз(девушки)
Подтягиваниена
высокойпереклад
инеиз виса, колвораз(юноши)
16
17
-
-
13-15
13-15
18и
выше18
Скоростные
Бег30м,сек.
Юноши
Средний
16
17
-
4и
ниже5
8-9
9-10
6и
ниже6
-
-
1300и
выше1300
-
33
Диагностическаякартаизученияиндивидуальногоуровнясоциализацииобучающихсяннизкий
с –средний
в–высокий
№
1
2
Показателисоциализации
Трудолюбиев жизнии спорте
Коммуникативныекачества
3
Нравственноэтическаяориентация
4
Уровень
гражданственности,уваженияк
правам,
свободамиобязанностямчелове
ка
5
Самопознаниеисамоопределение
Критерии
Участиевмассовыхмероприятиях
Добросовестноеотношениеквыполнениюлюбоговидазадания
Вежлив,тактичен,доброжелателен.
Умеет договариваться,находитьобщеерешение
Владеетадекватнымивыходамиизконфликта
Активнопринимаетучастиевработегруппы
Сформированыпредставленияоморальныхнормах)
Можетприниматьрешениянаосновесоотнесениянесколькихморальныхнорм
Учитываетобъективныепоследствиянарушенияморальнойнормы
Имеетпредставленияоправахиобязанностяхчеловека,гражданина,семьянина,
товарища
Уважительноеотношениекродителям,кстаршим,заботливоеотношениек
младшим
Развитие представлений о событиях, которые отмечают как народные,
государственныепраздники
Развитиепредставленийонациональныхгерояхиважнейшихсобытияхистории
России
Проявляетсобственнуюточкузрениявотдельныхвопросах
Адекватноепредставлениеосебекакличностиисвоихспособностях,осознание
способовподдержаниясвоейсамооценки
Устанавливаетсвязимеждуучениемибудущейпрофессиональнойдеятельностью
Мотивированнавысокийрезультатучебныхдостижений
№в табл.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
34
Диагностическаякартаиндивидуальногоуровнясоциализацииобучающихсян-низкийс–
средний в–высокий
Названиеспортивногообъединения
№ Фамилия,имя
Г.р Г.з.
01
02
03
04
№группы:
Педагог:
05 06 07 08
Датазаполнения:
09
10
11
12
13
14
15
16
17
Ср.
1
2
3
4
35
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
Прыжоктолчкомдвухног
Прыжоктолчкомоднойноги
Остановкапрыжком
Остановкадвумя шагами
Поворотывперёд
Поворотыназад
Ловямячадвумя рукаминаместе
Ловлямячадвумярукамив движении
Ловлямячадвумяруками в прыжке
Ловлямячадвумярукамипривстречном
движении
Ловлямячадвумярукамиприп
оступательномдвижении
Ловлямячадвумярукамипри движении
сбоку
Ловля мячаоднойрукойнаместе
Ловлямячаоднойрукойвдвижении
Ловля мячаоднойрукойв прыжке
Передачадвумяруками сверху
Передачадвумя рукамиот плеча(с
отскоком)
Передачадвумя рукамиотгруди (с
отскоком)
Передачадвумя рукамиснизу(сотскоком)
Передачадвумярукамисместа
Передачадвумярукамивдвижении
Передачадвумяруками впрыжке
Передачадвумяруками(встречные)
Передачадвумяруками(поступательные)
Передачадвумяруками наодномуровне
Передачадвумяруками(сопровождающие)
Передачамячаодной рукой сверху
Передачамячаодной рукойотголовы
Передачамячаоднойрукойотплеча(с
отскоком)
Передачамячаодной рукой сбоку(с
отскоком)
Передачамячаоднойрукой снизу(с
отскоком)
Передачамячаодной рукойсместа
Передачамячаоднойрукойвдвижении
Ведениемячасвысокимотскоком
Ведениемячаснизкимотскоком
Ведениемячасозрительнымконтролем
Ведениемячабеззрительногоконтроля
Ведениемячанаместе
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Петров П.П.
Приёмыигры
ИвановИ.И.
№п/п
Ведениемячапопрямой
Ведениемячаподугам
Ведениемячапокругам
Ведениемячазигзагом
Обводкасоперникасизменениемвысоты
отскока
44. Обводкасоперникасизменением
направления
45. Обводкасоперникасизменениемскорости
46. Обводкасоперникасповоротоми
переводоммяча
47. Обводкасоперникаспереводомподногой
48. Обводкасоперниказаспиной
49. Броскив корзинудвумяруками (дальние)
50. Броскивкорзинудвумяруками (средние)
51. Броскивкорзинудвумяруками(ближние)
52. Броскив корзинудвумяруками прямоперед
щитом
53. Броскивкорзинудвумя рукамиподугломк
щиту
54. Броскивкорзинудвумярукамипараллельно
щиту
55. Броскив корзинудвумярукамисместа
56. Броскивкорзинудвумярукамив движении
57. Броскивкорзинудвумя руками впрыжке
58. Броскивкорзинудвумярукамисверху
59. Броскивкорзинудвумя рукамиснизу
60. Броскив корзинудвумяруками отгруди
61. Броски в корзину двумя руками с
отскокомотщита
62. Броскив корзинуодной рукойсверху
63. Броскивкорзинуоднойрукойот плеча
64. Броскив корзинуодной рукойснизу
65. Броскивкорзинуоднойрукойсотскокомот
щита
66. Броскивкорзинуоднойрукойсместа
67. Броскивкорзинуодной рукой вдвижении
68. Броскив корзинуодной рукой (средние)
69. Броскив корзинуодной рукой (ближние)
70. Броскивкорзинуоднойрукой прямо перед
щитом
71. Броскивкорзинуоднойрукойподугломк
щиту
72. Броскивкорзинуодной рукой параллельно
щиту
Процентвыполнения 100
69
Уровень в
с
39.
40.
41.
42.
43.
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
в н
Карта наблюдения по технической подготовке
2год обучения
№п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
Приёмыигры
ИвановИ.И
.
Прыжоктолчкомдвухног
Прыжоктолчкомоднойноги
Ловямячадвумя рукаминаместе
Ловлямячадвумярукамив движении
Ловлямячадвумяруками в прыжке
Ловлямячадвумя рукамипривстречном
движении
Ловлямячадвумяруками при
поступательномдвижении
Ловлямячадвумярукамипри движении
сбоку
Ловля мячаоднойрукойнаместе
Ловлямячаоднойрукойвдвижении
Ловля мячаоднойрукойвпрыжке
Ловля мячаоднойрукойпривстречном
движении
Ловля мяча одной рукой
припоступательномдвижении
Ловлямячаодной рукойпридвижении
сбоку
Передачадвумяруками сверху
Передачадвумя рукамиот плеча(с
отскоком)
Передачадвумярукамиотгруди (сотскоком)
+
+
+
+
+
+
Передачадвумя рукамиснизу(сотскоком)
Передачадвумярукамисместа
Передачадвумярукамивдвижении
Передачадвумяруками впрыжке
Передачадвумяруками(встречные)
Передачадвумяруками(поступательные)
Передачадвумяруками наодномуровне
Передачадвумяруками
(сопровождающие)
Передачамячаодной рукой сверху
Передачамячаодной рукойотголовы
Передачамячаоднойрукойотплеча(с
отскоком)
Передачамячаодной рукой сбоку(с
отскоком)
Передачамячаоднойрукой снизу(с
отскоком)
Передачамячаодной рукойсместа
Передачамячаоднойрукойвдвижении
Передачамячаодной рукой впрыжке
Передачамячаоднойрукой встречные
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
38
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
Передачамячаоднойрукой
(поступательные)
Передачамячаодной рукойнаодном
уровне
Передачамячаоднойрукой(сопровожда
ющие)
Ведениемячасвысокимотскоком
Ведениемячаснизкимотскоком
Ведениемячасозрительнымконтролем
Ведениемячабеззрительногоконтроля
Ведениемячанаместе
Ведениемячапопрямой
Ведениемячаподугам
Ведениемячапокругам
Ведениемячазигзагом
Обводкасоперникасизменениемвысоты
отскока
Обводкасоперникасизменением
направления
Обводкасоперникасизменениемскорости
Обводкасоперникасповоротоми
переводоммяча
Обводкасоперникас переводомподногой
Обводкасоперниказаспиной
Обводкасоперникасиспользованием
несколькихприёмовподряд(сочетание)
Броскив корзинудвумяруками (дальние)
Броскивкорзинудвумяруками (средние)
Броскивкорзинудвумяруками(ближние)
Броскив корзинудвумяруками
(добивание)
Броскив корзинудвумяруками прямо
передщитом
Броскивкорзинудвумя руками подугломк щиту
Броскив корзинудвумяруками
параллельно щиту
Броскив корзинудвумярукамисместа
Броски в корзину двумя руками вдвижении
Броскивкорзинудвумя руками впрыжке
Броскивкорзинудвумярукамисверху
Броскивкорзинудвумя рукамиснизу
Броскив корзинудвумяруками отгруди
Броскивкорзинудвумярукамисверху вниз
Броскивкорзинудвумя рукамисотскоком
отщита
Броскив корзинудвумяруками без
отскокаотщита
Броскив корзинуодной рукойсверху
Броскив корзинуодной рукойснизу
Броскивкорзинуоднойрукойсотскоком
отщита
Броскивкорзинуоднойрукойсместа
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
39
Броскивкорзинуодной рукой вдвижении
Броскивкорзинуоднойрукойвпрыжке
Броскив корзинуоднойрукой (дальние)
Броскив корзинуодной рукой (средние)
Броскив корзинуодной рукой (ближние)
Броскивкорзинуоднойрукой прямо перед
щитом
Броскивкорзинуоднойрукойподугломк
80.
щиту
81.
Броскивкорзинуоднойрукой
параллельно щиту
Процентвыполнения 100
Уровень в-высокий,с-средний,н-низкий в
74.
75.
76.
77.
78.
79.
+
+
+
+
+
+
+
+
Картавыполненияконтрольного упражненияпоспециальнойфизической подготовке
Выполнение броска в корзину после
ведения1годобучения
1.
2.
3.
4.
ГевейлерНадежда
ДенисенкоМаргарита
ЗелинскаяСофия
КопыловаЭмилия
Фамилия
Иванов
Петров
Сидоров
Фамилия
Иванов
Петров
Сидоров
Не сделал
шаги,несделалбр
осок
Не сделал
шаги,носделалбр
осок
Ф.И.ученика
Сделал шаги,
нонесделал бросок
№
Сделал шагиибросок
Бросоквкорзинупосле ведения
Уровень
высокий
средний
средний
низкий
+
+
+
+
Штрафной бросок в корзину (учитывается процент
попаданий)2годобучения
Реализация попыткипопытки
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3-х очковый бросок в корзину (учитывается процент
попаданий)3годобучения
Реализация попыткипопытки
+
+
+
+
+
+
+
+
+
-
%
80
60
40
Уровень
высокий
средний
низкий
%
80
60
40
Уровень
высокий
средний
низкий
40
Тестыпо правиламисудейству игры вбаскетбол
1. Размерыбаскетбольнойплощадки(м):
а)26×14;б)28×15;в)30×16.
2. Шириналинийразметкибаскетбольнойплощадки(см):
а)5;б)6;в)8.
3. Диаметрцентральногокругаплощадки(см):
а)300;б)360;в)380.
4. Температуравзалеприпроведениисоревнований:
а)5 –30°С;б)15– 30°С;в)10–25°С.
5. Высотабаскетбольнойкорзины(см):
а)300;б)305;в)307.
6. Окружностьмяча(см):
а)60–65;б)70–75;в)75–78.
7. Размерыбаскетбольногощита(см):
а)120×180;б)115×185;в)105×180.
8. Весмяча (г):
а)600–620;б)650–700;в)600–650.
9. Вовремяигрынаплощадкесодной стороныможетнаходиться(игроков):
а)4;б)5;в)6.
10. Какойдолжна бытьвысотаотполадощита (см):
а)270;б)290;в)275.
11. Майкиигроковдолжныбытьпронумерованы:
а)от1до10;б)от4до15;в)от1до50.
12. Вкакомгодупоявилсябаскетболкакигра:
а)1819;б)1899;в)1891.
13. Ктопридумалбаскетболкакигру:
а) Д.Формен;б) Д.Фрейзер;в)Д.Нейсмит.
14. Капитанкомандыдолженотличатьсяотдругихигроков:
а)другим цветомномеранагруди;
б)иметьнамайкеполоску,
подчеркивающуюномернагруди;в)иметьповязкунаруке.
15. Разрешаетсяли игрокамигратьвочкахили линзах?
а)Разрешается;
б)неразрешается;
в)разрешаетсяподсобственнуюответственность.
16. Запрашиватьтайм-аутыи заменыимеетправо:
а)толькотренеркоманды;
б)толькоглавный тренери капитан;
в)любойигрок,находящийсянаплощадке.
17. Встреча вбаскетболесостоитиз:
а)двухтаймовпо20минут;
б)четырехтаймовпо10минут
;в)трехтаймовпо15минут.
18. Можетлиигразакончитьсяничейнымсчетом?
а) Может;б) неможет;в)назначаетсяпереигровка.
19. Победителемвстречиявляетсякоманда:
а)выигравшаятричетверти;
б)выигравшаявторуюполовинувстречи;
в) набравшаяхотябы наодноочкобольшесоперника.
20. Есликомандабезуважительныхпричинвовремяневыходитнаплощадку,то:
а) ей засчитывается поражение со счетом
0:20;б)необходимоподождать15минут;
в)играпереноситсянадругой день.
41
21. Какначинаетсяигра?
а) жеребьевкой;б)вводоммячаиз-забоковойлинии;в)спорным броском.
22. Запаснымиигрокамисчитаютсяте, которые:
а)сидятнаскамейкезапасны
х;б)выходятна замену;
в) невключенывначальнуюрасстановкунаданнуюигру.
23. Какоеколичествозаменразрешаетсяделатьвовремяигры?
а) максимум 10;б) максимум 20;в) количество замен неограничено.
24. Скольковремени даетсянавводмяча вигру?
а)3секунды;б)5секунд;в) 8секунд.
25. Сколькотайм-аутовразрешаетсязапрашивать?
а)Вкаждой четверти поодному;
б) в трех четвертях по одному, а в четвертой –
два;в)двазаигру.
26. Длительностьтайм-аутов(с):
а)30;б)45;в)60.
27. Вовремятайм-аутовигроки,находящиесянаплощадке, должны:
а)уйти снеё;
б) подойти ктренеру;
в)подойтиксвоейскамейкезапасных.
28. Длительность
перерывамеждупервойивторой,атакжетретьейичетвертойчетвертями:
а)1мин;б)2мин;в)3мин.
29. Чтопроисходит сигроком,получившимпятьфолов?
а) Автоматически выбывает из
игры;б)продолжаетиграть;
в)можетзамениться,еслихочет.
30. Чтопроисходитскомандойпослеполученияигрокамиэтойкомандычетырехфолов?
а)Закаждыйпоследующийфолсоперникивыполняютдваштрафныхброска;б)
продолжаетиграть;
в)выполняетсяодинштрафнойбросок.
31. Чтопроисходитприравномсчетепослечетырехчетвертей?
а) Играпродолжаетсядо разницыв двамяча;
б) назначается дополнительный период в пять
минут;в)матчпереигрываетсяна следующийдень.
32. Какначинаетсявтораячетверть?
а)Спорнымброском;
б)вводоммяча из-залицевойлинии;
в)вводоммяча поцентруиз-за боковойлинии.
33. Длительностьперерывамеждувторойитретьейчетвертями(мин.):
а)5;б)10;в)15.
34. Сменакорзинпроисходит:
а) после каждой
четверти;б)не
происходит;
в)послевторойчетверти.
35. Ширинатрехсекунднойзоныулицевойлиниисоставляет:
а)5метров;б)6метров;в)7метров.
36. Расстояниеотлицевойлиниидолинииштрафногоброскасоставляет(м):
а)5,6;б)5,8;в)6.
37. Ктоизбелорусскихспортсменовсталолимпийскимчемпиономпобаскетболу?
а)АндрейМакаров;б)АлександрМедведь;в) ИванЕдешко.
38. Скольковремениотводитсянаатакукорзинысоперника(с)?:
а)30;б)28;в)24.
42
39. Скольковремениотводитсяназаменуигрока(с)?
а)10;б)20;в)30.
40. Скольковремениотводитсянапереходизтыловойвпередовуюзону(с)?
а)8;б)10;в)12.
41. Какоерасстояниеот центракорзиныдотрехочковойлинии(м)?
а)6;б)6,15;в)6,25.
42. Прямоугольникнадкорзинойимеетразмеры(см):
а)45×59;б)46×60;в)40×60.
43. Диаметрбаскетбольнойкорзины(см):
а)40;б)45;в)50.
44. Можетли начаться игра,если воднойизкоманднет5 игроков?
а)Может;б)неможет;в)посогласиюсоперника.
45. Команде засчитывается поражение из-за нехватки игроков, если во время
игрыигроковэтойкомандынаплощадкеоказывается:
а)один;б)два;в)три.
46. Игрокнападающейкомандынедолженнаходитсявзонеподкорзинойболее(с):
а)5;б)4;в)3.
47. Приопекеигрока,контролирующегомяч,факторвремениирасстояния:
а)учитывается;б) неучитывается;в)учитываетсясоговоркой.
48. Когдазафиксировантехническийфол, штрафныеброскимогутбытьвыполнены:
а)любым игроком;
б)только
игроком,противкоторогонарушилиправила;в)тем,ког
оназначиттренер.
49. Вовремяштрафногоброскапервоеместопообесторонытрехсекунднойзоныможетб
ытьзанятотолько:
а)соперникамиигрока,выполняющегобросо
к;б)партнерамиигрока,выполняющегоброск
и;
в)содной стороныпартнером,сдругойстороны соперником.
50. Попаданиев баскетбольноекольцоприноситкоманде:
а)одноочко;
б) два очка (три очка при попадании из-за шестиметровой линии и одно – при
попадании соштрафногоброска);
в)триочка.
51. Сжатыйкулакуказываетнакольцонарушившейкоманды. Этотжест судьиозначает:
а) толчок
игрока;б)фол
ватаке;
в)ударигрока.
52. Вытянутаярукастремяпальцамивперед. Этот жест судьиозначает:
а)триочка;
43
б) трехочковыйбросок;
в)нарушение правилтрёхсекунд.
53. Ладоньипалецобразуютбукву«Т». Этотжест судьиозначает:
а)техническийфол
;б) минутный
перерыв;в)замену
игрока.
54. Двеоткрытыеладони,образующиебукву«Т».Этотжестсудьиозначает:
а)техническийфол;
б)минутныйперер
ыв;
в) неправильнуюигруруками.
55. Этот жест судьиозначает:
а)фолномеру7;
б)доконцаигрыосталось7секунд;
в)счет5:2.
56. Вращениекулаками.Этот жест судьиозначает:
а) пробежку
игрока;б)замену
игрока;
в)прокатмяча.
57. Дверукинабедрах.Этотжестсудьиозначает:
44
а)толчокигрока;
б) блокировку
игрока;в)заменуиг
рока.
58. Поднятыебольшиепальцырук.Этотжестозначает:
а)2очка;
б) спорный
мяч;в)мертв
ыймяч.
59. Резкоедвижение.Этотжестсудьиозначает:
а) три
секунды;б)т
риочка;
в)триштрафныхброска.
60. Скрещенныерукипередгрудью. Этотжест означает:
а)пробежкуигрока;
б)заменуигрока;
в)блокировкуигрока.
45
Правильныеответы.
Номер
теста
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Вариант
ответа
б
а
б
в
б
в
в
в
б
б
б
в
в
б
а
Номер
теста
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Вариант
ответа
б
б
б
в
б
в
а
в
б
б
в
в
б
а
а
Номер
теста
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Вариант
ответа
б
в
б
в
б
б
в
в
б
а
в
а
б
б
а
Номер
теста
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Вариант
ответа
в
б
а
а
б
б
в
б
а
а
а
б
б
б
б
Оценка знаний.
Диапазонправильныхответов
1–30
31-42
43-60
Уровень
низкий
средний
высокий
ТЕСТПО БАСКЕТБОЛУ
1. Вкакомгодубаскетболвозник,какспортивнаяигра?
1)1861г.
2) 1891г.
3) 1824г.
4) 1904г.
2. Вкакойстранеизобрелибаскетбол?
1) США
2) Испания
3) Англия
4) Россия
3. Ктоизобрелбаскетбол?
1) ДжонВуден
2) ДжеймсНейсмит
3) ТедТернер
4) БетрЛесгадт
4. Сколькоигроковобеихкомандодновременно участвуютвигре?
1) 8игроков
2) 6игроков
3) 5игроков
4) 10игроков
5. Назовитеразмерыбаскетбольнойплощадки
1) 9х18м
2)10х15м
3)20х40м
4)26х14м
6. Чемуравенвесбаскетбольногомяча?
46
1)300-400г
2)480-520г
3) 1 кг - 1кг
200г4)600г 650г
7. Высотабаскетбольногокольцаравна:
1) 2м50см
2) 3м50см
3) 4м
4) 3м5см
8. Скакогономераипокакойномердолжныиметьигрокибаскетбольнойкомандын
амайке?
1) с4по15
2) с1по12
3) с1по неограниченно
4) с 5по20
9. Сколькосудейпроводятигруна поле?
1)1
2)2
3)3
4)4
10. Чтотакое "фол"?
1) перерыв вигре
2) персональноезамечаниеигрокуилитренеру
3) заброшенныймячсигры
4) заброшенныймячсоштрафногоброска
11. Сколькодлитсябаскетбольныйматч?
1) 2тайма по 20мин.
2) 2тайма по 30мин.
3) четыречетвертипо15мин.
4) четыретаймапо10мин.
12. Сколькоочковполучаеткомандазазаброшенный мячсигры?
1) 1очко
2) 2очка
3) 3очка
4) полочка
13. Можетли вигребытьничейныйсчет?
1) да
2) нет
3) можетбытьвфинальнойчаститурнира
4) можетбытьвпредварительной частитурнира
14. Сколькошаговможетсделать игроксмячомвруках?
1) один
2) два
3) три
4) четыре
15. Чтотакое“тайм-аут”?
1) минутныйперерыввигре
2) окончаниеигры
3) заменаигроков
4) штрафнойбросок
16. Сколько“тайм-аутов”можетбыть уоднойкомандывигре?
1) 2водномтайме
2) 2в игре
47
3) 4водномтайме
4) неограниченноеколичество
17. Что такое
“прессинг”?вид замены
игроков в
игревидличнойактивнойз
ащитывидпопаданияна
кольцо
видбыстрогопрорыва
18) Чтотакоеправило“трехсекунд"?
1) времявыбрасываниямячаиз-залинии площадки
2) времядляисполненияштрафногоброска
3) времянахожденияигроканападающейкомандывтрехсекундно
йзоне соперников
4) времядлязаменыигроков
19. Сколькоочковполучаеткоманда,забросившаямячвкольцосдистанциидалее6м
етров?
о
д
н
о
д
в
а
т
р
и
четыре
20. Сколькофоловможетполучитьигрокзаодну игру?
о
д
и
н
д
в
а
п
я
т
ь
десять
Ответынатесты
«БАСКЕТБ
ОЛ»ТЕСТ1
1
2
2
1
3
2
4
4
5
4
6
4
7
4
8
1
9
2
48
10
2
11
1
12
2
13
2
14
2
15
1
16
1
17
2
18
3
19
3
20
3
Тест№2 «БАСКЕТБОЛ»
1. ВкакомгодусборнаянашейстраныпобаскетболувпервыепринялаучастиевОли
мпийскихИграх?
1) 1952г.
2) 1904г.
3) 1956г.
4) 1980г.
2. Какойбаскетбольныйклубнаибольшееколворазстановилсячемпиономнашейстраны?
1) Динамо(Москва)
2) Строитель(Самара)
3) ЦСКА(Москва)
4) Жальгирис(Вильнюс)
3. Сколькоигроковвбаскетбольнойкоманде?
1)5
2)10
3)12
4)15
4. Размерыбаскетбольногощита?
1) 1мх2м
2) 1м20смх1м80см
3) 1мх1м50см
4) 1м27смх1м85см
5. Чемуравендиаметрбаскетбольнойкорзины?
1)45с
м2)6
2,5см
3) 38см
4) 75см
6. Чемуравен радиуслиниитрехочковогоброска?
1) 6м
2) 8м52см
3) 4м75см
4) 7м
7. Чтотакое"блокировка"?
1) выбиваниемячаиз руксоперника
2) нарушениеправил,препятствиепродвижениюсоперника,невладеющегомячом
3) нарушениеправил,препятствиепродвижениюсоперника,владеющегомячом
4) толчокигрока,владеющего мячом
8. Чтотакое"дриблинг"?
1) бросокмяча
2) ведениемяча
3) нарушенийправилвыбрасываниямячавигру
49
4) штрафнойбросок
9. Чтотакое“пробежка”?
1) «передвижение»поплощадке
2) бегвнаправлениикольцасоперника
3) нарушениеправил,когдаигрокделаетболеедвухшаговсмячомвруках
10. Можно ликасатьсямячаногой?
1) нет
2) да
3) да,еслислучайно
4) да, еслисделанпасногой
11. Чтотакоеправилопятисекунд?
1) втечение5секундигрок,владеющиймячом,непредпринимаетникакихдействий
2) втечение5секундбылапроведеназаменаигроков
3) втечение5секундигрокикомандынападенияперевелимячиззонызащитывзонунападе
ния
12. Чтотакоезоннаязащита?
1) игрокизащищающейсякомандынаходятсявзонезащиты
2) защитнаятактика,когдаигрокизащищающейсякомандыопекаютопределенныйучаст
окплощадки
3) игроки-защитникинаходятсявзоненападения
4) игроки-защитникинаходятсяв3-хсекундной зоне
13. Чтотакое«техническийфол»?
1) невозможностьпродолжатьигрупопричинетехническихнеполадокнаплощадке
2) преднамеренноенарушениеправилспортивнойэтики
3) перерыв вигрепопричинетравмыигрока
4) неправильноеприменениеатакиигрока
14. Чтотакое«персональныйфол»?
1) ошибкаигр,возникающаяприсоприкосновениисигроком
2) бросокмячасоштрафнойлинии
3) неправильнаязаменаигроков
4) касаниемячасоперником
15. Чтотакое«умышленныйфол»?
1) наказаниеигрока,находящегосявзоненападения
2) персональныйфол,совершенныйигрокомпреднамеренно
3) грубость поотношениюкигроку,владеющемумячом
4) бросокмячаиз-заспинызащитника
16. Чтотакое«обоюдныйфол»?
1) положение,прикоторомдваигрокапротивоположныхкомандсовершаютфолыпоотно
шениюдругк другуодновременно
2) касаниемячаодновременноигрокамипротивоположныхкоманд
3) передачамячаиззоны нападения взонузащиты
17. Чтоозначаетподнятаявверхоткрытаяладоньсудьи?
1) началоигры
2) окончаниеигры
3) минутныйперерыв
4) удалениеигрокасполя
18. Чтоозначаетсжатаяв кулакрукасудьи,поднятаявверх?
1) началоигры
2) окончаниеигры
3) персональноезамечаниеигрокуилитренеру
4) минутныйперерыв
19. Чтоозначаетжест судьи:рукиперекрещеныпередгрудью, ладониоткрыты?
1) персональноезамещение
2) предупреждениеигрока
3) неправильноеведениемяча
50
4) заменаигрока
20. Чтоозначаетжестсудьи:имитацияудараребромладониоднойрукипозапястью
другой?
1) толчокигрока
2) ударигрока
3) блокировка
4) задержкаигрока
21. Чтоозначаетжестсудьи:кулак однойруки ударяетвладоньдругой?
1) толчокигрока
2) столкновение
3) ударпорукам
4) пробежка
22. Чтоозначаетжестсудьи: вращательныедвижениярукамипередгрудью?
1) неправильноеведениемяча
2) пробежка
3) заменаигрока
4) штрафнойбросок
23. Чтоозначаетжест судьи:переменныедвижениярукамивверх-вниз?
1) неправильноеведениемяча
2) пробежка
3) заменаигрока
4) штрафнойбросок
24. Чтоозначаетжестсудьи:маховыедвижениянадголовойсжатымикулаками?
1) заменаигроков
2) штрафнойбросок
3) пробежка
4) обоюдный фол
25. Как вводитсямячвигрупослеобоюдного фола?
1) выбрасываниеммячаиз-забоковой линии
2) спорнымброском
3) штрафнымброском
4) поусмотрениюсудьи
26. Чтотакое “пивот”?
1) штрафнойбросок
2) остановкапосле ведения
3) шагина месте безотрываопорнойноги
4) бросокпослеведениямяча.
Ответынатесты
«БАСКЕТБ
ОЛ»ТЕСТ2
1
1
2
3
3
3
4
2
5
1
6
1
7
2
8
2
9
3
10
3
11
1
12
2
13
2
51
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
1
2
1
2
3
4
2
2
1
4
2
3
Психологическийтест«Индексотношениякздоровью»(С.Дерябо,В.Ясин)диагности
рует такой важнейший параметр отношения к здоровью, здоровому образу жизни,
какинтенсивность.Параметринтенсивностипоказывает,вкакойстепениивкакихсферахпроявля
ется субъективное отношение. Одному человеку просто «хочется быть здоровым» и
небольше–
низкаяинтенсивностьотношения.Другой,«фанат»,занимаетсявспортивныхсекциях,следитзас
воимпитанием,делаетзарядку,посещаетсоответствующиелекцииоздоровомобразежизни–
высокийуровеньинтенсивности.
Субъективноеотношениекздоровьюпроявляетсяивразличныхсферах:одинвосновномл
юбитчитатьлитературуоздоровье,другой–заниматьсяразличнымиоздоровительными
процедурами,
третий
пытается
изменять
отношение
окружающих
людей
ксвоемуздоровьюит.д.,а кто-тоделаетито,идругое,итретье.
Существующееучеловекаотношениеккакому-либообъектуопределяет,чтоончувствует,
как думает, как действует и как поступает во всех ситуациях, связанных с этимобъектом.
Соответственно, интенсивность отношения к здоровью также включает в себя
четырекомпонента: эмоциональный,познавательный,практическийипоступочный.
Тест «Индекс отношения к здоровью» (Приложение 1) состоит из четырех
субтестов,соответствующихчетыремкомпонентаминтенсивностисубъективногоотношения.
Эмоциональная шкала. Эта шкала измеряет, вкакойстепени проявляется
отношениечеловека к здоровью, здоровому образу жизни в эмоциональной сфере. Она
включает
вопросы,диагностирующие,насколькочеловексенситивен,чувствителенкразличнымвитальны
м,жизненнымпроявлениямсвоегоорганизма,насколькоонвосприимчивкэстетическимаспекта
м здоровья, насколько он способен получать наслаждение от своего здоровья и заботы
онемипр.
Вопросыразбитынадвегруппы:впервойстепеньвыраженностиэмоциональногокомпоне
нта
определяетсяпоответамнавопросыотом,чтосамиспытуемыйчувствуетвопределенных
ситуациях, во второй – насколько он разделяет чувства других людей в тех
илииныхситуациях.
Высокие баллы по данной шкале говорят о том, что испытуемый способен
наслаждатьсясвоим здоровьем, способен получать эстетическое удовольствие от здорового
организма,
чуткореагируетнапоступающиеотнегосигналы,свободенототрицательныхэмоциональныхсте
реотипов, существующих в обществе по отношению к здоровому образу жизни и пр.
Инымисловами, он заботится о здоровье не только потому, что это «необходимо», не под
давлениемобстоятельств,арадиудовольствия.
Низкиебаллыговорятотом,чтоотношениекздоровьюу
данногочеловеканоситрассудочныйхарактер,малозатрагиваетегоэмоциональнуюсферу,забот
аоздоровьедлянего
–простонеобходимость,ноникакнерадостноеиувлекательноезанятие,чтоонглухквитальным
проявлениям своего организма, не видит эстетического аспекта здоровья,
находитсяподвластьюотрицательныхобщественныхэмоциональныхстереотиповпоотношени
52
юкздоровомуобразужизниит.д.
Познавательная шкала. Эта шкала измеряет, в какой степени проявляется
отношениечеловекакздоровью,здоровому
образу
жизнивпознавательнойсфере.Онавключаетдвегруппы вопросов: первая диагностирует,
насколько
человек
готов
воспринимать
получаемую
отдругихлюдейилиизлитературыинформациюпопроблемамздоровогообразажизни(«пассивн
ые» вопросы), вторая – насколько человек стремится сам получать информацию
поэтойтеме(«активные»).
Высокие баллы по данной шкале говорят о том, что испытуемый проявляет
большойинтерескпроблемездоровья,самактивноищетсоответствующуюинформациювкнигах
,журналах, газетах, любит общаться с другими людьми на данную тему и т.д. Низкие
баллыговорят о том, что отношение к здоровью у него мало затрагивает познавательную
сферу:
он
влучшемслучаеготовлишьвосприниматьпоступающуюотдругихлюдейинформациюоздоровь
е,носамне проявляетактивностивеепоиске.
Практическаяшкала.Эташкалаизмеряет,вкакойстепенипроявляетсяотношениечелове
какздоровью,здоровомуобразужизнивпрактическойсфере.Онатакжевключаетдве
группывопросов:перваядиагностирует,насколькочеловекготоввключатьсявразличныепракти
ческие действия, направленные на заботу о своем здоровье, когда они
предлагаются,организовываютсядругимилюдьми,вторая–
насколькочеловексам,пособственнойинициативе стремитсяосуществлятьэтидействия.
Высокие баллы по данной шкале говорят о том, что обследуемый активно заботится
освоем здоровье в практической сфере: склонен посещать различные спортивные секции,
делатьспециальныеупражнения,заниматься оздоровительными процедурами,формироватьу
себясоответствующиеуменияинавыки,вестиздоровыйобразжизнивцелом.Низкиебаллыговоря
т о том, что он готов лишь в какой-то мере включаться в практическую деятельность
позаботе о своем здоровье, которую организовывают другие люди, в крайнем случае, он
можетчто-топредпринять,еслиэтогопотребуетситуация.
Поступочнаяшкала.Эташкалаизмеряет,вкакойстепенипроявляетсяотношениечеловек
акздоровью,здоровомуобразужизнивсфересовершаемыхимпоступков,направленных
на
изменение своего окружения в соответствии с его отношением. Она включаеттри группы
вопросов: первая диагностирует, насколько человек стремится повлиять на членовсвоей
семьи, чтобы они вели здоровый образ жизни, вторая – насколько он стремится повлиятьна
своихзнакомых,третья–на другихлюдей,обществовцелом.
Высокие баллы по данной шкале говорят о том, что испытуемый активно
стремитсяизменять свое окружение: старается повлиять на отношение к здоровью у
окружающих еголюдей, стимулировать их вести здоровый образ жизни, пропагандирует
различные средстваоздоровления организма, вообще создает вокруг себя здоровую среду.
Низкие
баллы
говорят
отом,чтоотношениекздоровьюостаетсяу
него«личнымделом»,оннестремитсякак-тоизменитьсвоеокружение.
Общая шкала. Показатель интенсивности получается путем суммирования баллов
почетырем предыдущим шкалам. Он диагностирует, насколько в целом сформировано
отношениекздоровьюуданногочеловека,насколькосильноонопроявляется.
Высокиебаллыпотестувцеломговорятотом,чтоунегосуществуетвысокосформированно
е,
«хорошее»
отношение
к
здоровью
и
здоровому
образу
жизни.
Низкиебаллыговорятотом,чтоотношениекздоровьюуиспытуемогосформированоплохо,оннах
одитсяв«зонериска»:вэтомслучаевысокавероятностьтого,что
оннебудетвестиздоровыйобразжизни,а этораноилипоздноприводиткзаболеваниям.
Тест«Индексотношениякздоровью»состоитиздвухчастей(вариантов)дляповышения
надежности
результатов,
проводимых
с
небольшим
интервалом.
Мы
использовалитольковторойварианттеста.
Тестпостроен по принципу так называемых альтернативных полюсов.
Испытуемомудаютсядвавысказывания(АиБ)ипредлагаетсявыбратьтоизних,котороебольшесо
ответствует его мнению, тому, что он чувствует, думает в определенных ситуациях, как
онобычно себя в них ведет. Он может выбрать или вариант А, или вариант Б, или
53
поставитьстрелкувсторонуодногоизвариантов(«скорееА,чемБ»и«скорееБ,чемА»).Тествклю
чает24парыальтернативныхвысказываний.
Тест «Индекс отношения к здоровью» проводится, начиная с подросткового
возраста.Данноевозрастноеограничениеобусловленотем,чтодиагностическиеситуации,испол
ьзованные в тесте, требуют определенного уровня социального развития и
социальногоопыта. Не менее интересным представляется и диагностика отношения к
здоровью
как
родителей,такисамихпедагогов.Тестможетпроводитьсявиндивидуальномилигрупповомварианте,ус
тноилиписьменно.
Представляютсявозможнымиследующиенаправленияиспользованиятеставкоррекцион
ной работе образовательного учреждения по формированию отношения к
своемуздоровьюиздоровомуобразужизни:
1) самапроцедурапроведениятестаможетявлятьсясвоеобразнымфактором,формирую
щимотношениек здоровью;
2) результаты,полученныеспомощьютеста,могутслужитьвкачествекритерияэффектив
ностисистемыпедагогическихмероприятийипропагандистскихкампаний,
направленныхна формированиеотношенияучащихся ксвоемуздоровью;
1) данные теста могут служить в качестве основы для анализа закономерностей
развитияотношения к своему здоровью у учащихся, родителей, педагогов и выявления
особенностейэтого отношения в различных группах испытуемых, что позволит
руководителю определитьсвоеобразные «группы риска», требующие особого внимания и
концентрации образовательныхресурсов.
Обработкарезультатов.Результатыопределяютсяспомощьюключа.Заполноесоответс
твие ответа испытуемого с ответом в ключе дается 3 балла, за стрелку, направленную
всторону этого ответа, – 2 балла, за стрелку в противоположную сторону – 1 балл, за
ответ,противоположныйданномувключе,–0.
Затем подсчитывается сумма баллов по каждой шкале (строке). Общий показатель –
этосумма баллов по четырем шкалам. Таким образом, обрабатывается отдельно каждая
часть теста.Итоговые показатели получаются путем нахождения среднегоарифметического
числа балловпо шкалам и тесту в целом по двум частям (при необходимости средние
округляются до целыхчисел по обычным математическим правилам). Полученные средние
числа «сырых» балловпереводятсявстанайныспомощью таблиц.
Станайн–1/9полногодиапазоназначенийвраспределении.
Возрастной группе старше 16 лет соответствуют перевод «сырых» баллов теста в
шкалустенайнов,представленныйвместе с ключомктестуиинтерпретациейвПриложении4.
Значениестанайнов:
от1до3– низкийуровень,
от4 до6– средний,
от7 до9–высокий.
ОТНОШЕНИЕКЗДОРОВЬЮИЗДОРОВОМУОБРАЗУЖИЗНИ
Инструкцияиспытуемому:Издвухпредлагаемыхвысказываний(АиБ),которыеописыв
аютпротивоположныемнения,ситуацииит.д.,выверитто,котороекажетсяболееподходящимдля
вас.
Если вам полностью подходит вариант А, вызачеркиваете квадратик с
буквой«А»,нарисованныймеждудвумявысказываниями.
1. ...
…
Если вы скорее склоняетесь к варианту А, но не можете полностью с ним
согласиться,
товсреднемпустомквадратике
вырисуете
стрелкувсторонуквадратика
сбуквой«А».
1. ...
2…
ЕсливыскореесклоняетеськвариантуБ,нотоженеможетеполностьюснимсогласиться,
товсреднемпустомквадратикевырисуетестрелкувсторонуквадратикасбуквой
«Б».
54
1. ...
2…
И,наконец,есливамполностьюподходитвариантБ,вызачеркиваетеквадратиксбукво
й«Б».
1. ...
2.…
Есливысчитаетекакую-тоситуациюмаловероятнойдлявас,всетакипостарайтесьсделать свой выбор. В этом тесте, естественно, не может быть
«правильных»
и
«неправильных»ответов:вашемнениеценнодлянасименнотаким,какоеоноесть.
Отвечать лучшебыстро,таккакпервая реакция наиболееточно выражаетвашемнение.
А
Б Б. Я обратил бы на
1. А. Если бы у меня на теле
появилоськакоенеговнимание,когдаоностало
либопятнышкоилибезболезненноевздут
быдостаточнобольшим.
ие, тоязаметилбы
это оченьбыстро.
А
Б Б. Я их просматриваю
2.А.Когда
яотнечегоделатьпролистываю какойболеевнимательновпервуюочер
нибудь
едь.
журнал,различныестатьиоздоровьеяп
росто
пропускаю.
А
Б Б. Я предпочту оставаться дома
3. А. Если мне предложат проводить
своивыходные в группе здоровья
изаниматьсясвоими
илиспортивномзале,я,конечно,этим
делами.
воспользуюсь.
А
Б Б.Пожалуй,яне всегдаприлагаю
4. А. Я решительно вмешиваюсь,
есликто-то из моих близких
к этому достаточноусилий и
начинаетсовершатьпоступки,которыевр
зачастуюготов сэтим
смириться.
едятего
здоровью.
А
Б Б.Мне это сразуже
5. А. Я обычно не обращаю
особоговнимания,еслиумоегособеседн
бросаетсявглаза.
иканесовсемчистыезубы,неподстрижен
ы
ногтиит.д.
А
Б Б.Яне трачунаэтосвоиденьги.
6. А.Явыписываюилипокупаюгазеты,
журналыикнигипопроблемамздоровья.
А
Б Б.
7.А.Еслипозволяетвремя,ястараюсьпро
йтикудамне нужно пешком.
Явсеравнолучшеспокойноподъ
еду на автобусе,троллейбусе
ит.д.
8.А.Когдаявыбираю подарок кому-тоиз
членовсвоейсемьи,мненеприходитвголов
укупитьчто-либоизпредметов
личнойгигиены.
9.А. Когдаявыпиваюстакансвежего
фруктового сока, я замечаю
приливбодрости,энергиивовсеморган
изме.
10.А.Когдазнакомые
вкомпанииначинают говорить о
различныхпроцедурахпосохранениюздор
овья,мне
становитсяпростоскучно.
А
Б
Б. Я часто делаю именно
такиеподарки,потомучтооникажу
тсямне вполне подходящими.
А
Б
Б.
Япреждевсегопростоутоляюжаж
ду.
А
Б
Б.
Ясудовольствиемвключаюсьвбе
седу.
55
11.
А.Ястараюсьуклонятьсяотразли
чныхобязательных
профилактическихобследований.
12.А. Мнеудалосьзаинтересоватьсвоих
знакомыхкнигамиистатьямиоздоровомоб
разе жизни.
13. А. По-моему, те, кто на
ходитудовольствиевтом,чтобыв5у
тра
бегать в трусах по улице, — это
несовсемнормальныелюди.
14. А. Я стараюсь знакомиться с
людьми,которыемногознаютотом,какпод
держиватьсвоездоровье надолжном
уровне.
15. А. Яредкозадумываюсьотом,
правильнолия питаюсь.
16.А.Яникогда не писалпогсобственной
инициативе заметок оздоровьевжурналы,
газеты,стенгазеты и
т.п.
17.А.Поройуменявозникаеттакое
ощущение, чтоорганизмкакбудтохочет
сказатьмне,чемемупомочь,есливнем
что-торазладилось.
18. А. Когда в гостях по
предложениюхозяев квартиры я
просматриваю
ихбиблиотеку,моиглазасами
останавливаютсянакнигахоп
оддержанииздоровья.
19. А. Когда я покупаю зубные
пасты,кремы, жевательные резинки и
т.п., япрактически неориентируюсь
наих
«оздоровительныйэффект»,
подчеркиваемыйврекламе.
20. А. Мнеприходилосьобучатьдругих
людейспособамулучшениясвоегос
амочувствия.
21. А. У меня не вызывают
особойсимпатии люди, которые из
чувствабрезгливостиникогданепольз
уются
чужойтарелкой,кружкойит.п.
22.А.Яникогдаспециально
неразыскивал литературу, в
которойописываютсяредкиеметод
ики
оздоровленияорганизма.
23. А.Яежедневноподолгузанимаюсь
оздоровлением своего
организма,несмотрянадругиеваж
А
Б
А
Б
А
Б
А
Б
А
Б
А
Б
А
Б
Б.Любаябольворганизме— это
всеголишьопределенная
реакциянервнойсистемы.
А
Б
Б. У меня вызывает
интересдругаялитература.
А
Б
Б. Для меня это очень
важно,потому что я во всем
стараюсьучитывать, как это
повлияет намоездоровье.
А
Б
А
Б
Б.
Уменянедостаточнодляэтогособс
твенногоопыта.
Б.
Яполностьюразделяючувстватак
ихлюдей.
А
Б
Б.Мнеприходилосьэтоделать.
А
Б
Б.Яуделяювремя насвое
здоровьетольковслучаен
еобходимости.
Б.Ониявляются
хорошимстимулом,
чтобыпозаботитьсяо
состояниисвоегоорганизма.
Б.Янепредпринималтакихпо
пыток.
Б. Я даже завидую им,
ведьзаботаосвоемздоровье—
это
радостное и
увлекательноезанятие.
Б. Такие люди для меня не
болееинтересны,чемдругие.
Б.Явцеломпридерживаюсь
правилздоровогопитания.
Б.
Всвоейжизнияужеделалнечт
оподобное.
56
ныедела.
24. А. Я никогда не принимал участие
вработеразличныхдвижений,борющихся
заздоровуюокружающуюсреду.
А
Б
Б.Ясостоялвтакихдвижениях.
Ключктесту
1.А
2.Б
3.А
4.А
5.Б
6.А
7.А
8.Б
9.А
10.Б
11.Б
12.А
13.Б
14.А
15.Б
16.Б
17.А
18.А
19.Б
20.А
21.Б
22.Б
23.А
24.Б
Переводсырыхбалловвстанайны
Станайны
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Эмоциональная
шкала
5именее
6
7-8
9
10-11
12
13-14
15-16
17-18
Познавательная
шкала
--0-1
2-3
4-5
6
7-8
9-10
11
12-18
Практическая
шкала
0-2
3-4
5-6
7
8-9
10-11
12-13
14
15-18
Шкалап
оступков
Интенсивность
0
1-2
3
4-5
6
7-8
9
10
11-18
13именее
14-18
19-23
24-28
29-34
35-39
40-44
45-49
50 иболее
Интерпретацияшкалыстанайнов
Станайн
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Характеристикарезультата
оченьнизкий
низкий
нижесреднего
средний
средний
средний
вышесреднего
высокий
оченьвысокий
Методика«Гармоничностьобразажизни школьников»
Цель:наличиеуобучающихсяпониманияценностиизначимостиздоровья,веденияздорово
гообразажизни.
Инструкция.Отметьтезнаком«+»пункты, характерныедляВашегообразажизни.
Вопросы
1. КакВы оцениваетесостояниесвоегоздоровья?
а) хорошее; б)
удовлетворительное;в)плохое;г)
затрудняюсьответить.
2. ЗанимаетесьлиВыфизическойкультурой илиспортом?
а)да, занимаюсь;
б)нет,незанимаюсь.
3. Как долго днёмбываетенаулице,насвежемвоздухе?
а) чаще всего больше 2
часов;б)околочаса;
57
в)неболееполучасаиливообщене выхожунаулицу.
4. Делаетелиутромследующее:
а)физическуюзарядку;б)обливание;
в)плотнозавтракаю;г)куритеподорогевшколу.
5. Обедаетелившкольнойстоловой?
а) да,
регулярно;б)
иногда;
в) нет.
6. Вкотором часуложитесьспать?
а)до 21 часа;
б) между 21 и 22
часами;в)после22час
ов.
7. УпотребляетелиВыспиртные напитки,наркотическиевещества иликурите?
а) да,
активно;б)
изредка;
в)никогда.
8. КакВычащевсего проводитесвободноевремя?
а)занимаюсьвспортивнойсекции,кружке;б)провожувремясдрузьями;в)
читаю книги;г)помогаюподому;
д) преимущественно смотрю телевизор
(видео);е)играювкомпьютерныеигры;ж)друг
ое.
Обработкарезультатов
Ответыоцениваютсяподесятибалльнойшкале
Интерпретация
Высокийуровень–110–80баллов –осознанноеотношениешкольниковксобственному
здоровью;
ведение
здорового
образа
жизни;
самостоятельное
целенаправленноеовладениепрактическиминавыкамисохраненияипреумноженияздоровья.
Среднийуровень–75 –50 баллов – частичное понимание школьниками
важностисохранения, укрепления здоровья и ведения здорового образа жизни,
эпизодическое овладениепрактическиминавыкамисохраненияипреумноженияздоровья.
Низкийуровень–45балловименьше–отсутствиеушкольниковпониманияценности и
значимости здоровья, ведение образа жизни, способствующего развитию
болезней.Инструкцияпотехникебезопасности.
Формаконтроля зачет/незачет
Передзачетом,которыйпроводитсявконцепервогомесяцаобучения,напервомзанятииза
читываетсяинструкция(понеобходимостивыдаетсякопия).Зачетпроходитпопринципузакончи
предложение.Учащимсяпоочередизачитываетсяправилотехникибезопасности,
а
им
необходимо
его
продолжить.
Задается
три
вопроса,
на
которые
необходимоответить,оценкапроисходитследующимобразом:
ФамилияИмя
Параметрыоценки Зачет/Незачет
Уровень
Примечание
ИвановИван
Ответилправильно Зачет
высокий
Допущен
на 3
вопроса из3
занятиям
Ответилправильно зачет
Допущен
ПетровПетр
средний
на 2
вопроса из3
занятиям
к
к
58
Сидоров Сидр
Ответилна1вопрос
изтрехправильнои
линеответилвовсе
Незачет
Низкий
Допущен
к
занятиям,требуе
тособоговниман
ия,черезнеделюп
роходитповторн
ый
опрос
Протоколпроведениязачета
ФамилияИмя
ИвановИван
ПетровПетр
СидоровАлексей
Датапроведения
30.09.19
30.09.19
30.09.19
Зачет/Незачет
зачет
незачет
зачет
Датапересдачи
15.10.19
ИНСТРУКЦИЯ
потребованиямбезопасностипри проведении занятийпо баскетболу
1. Общиетребованиябезопасности
1.1. Длязанятийбаскетболомспортплощадкаиоборудованиедолжнысоответствоватьмерамбез
опасности.
1.2. Кзанятиямдопускаютсяобучающиеся:
• отнесенныепосостояниюздоровьякосновнойиподготовительноймедицинскимгруппам;
• прошедшиеинструктажпоохранетруда;
• имеющиеспортивнуюобувьиформу,нестесняющуюдвиженийисоответствующуютемеиусло
виямпроведениязанятий.
Обучающийсядолжен:
• иметькороткоостриженныеногти;
• заходитьвспортзал,братьспортивныйинвентарьивыполнятьупражнениясразрешениятренер
а;
• бережноотноситьсякспортивномуинвентарюиоборудованию,неиспользоватьегонепоназнач
ению;
• знать исоблюдать простейшиеправилаигры;
• знатьивыполнятьнастоящуюинструкцию.
Занесоблюдениемербезопасностиобучающийсяможетбытьнедопущенилиотстраненотучастияв
учебномпроцессе.
2. Требованиябезопасностипередначаломзанятий
Обучающийся должен:
• переодетьсявраздевалке,надетьнасебяспортивнуюформу,спортивнуюобувь;
• снятьссебяпредметы,представляющие
опасностьдлядругих(часы,браслеты,висячиесережкиит.д.);
• убратьизкармановспортивнойформыколющиесяидругиепосторонниепредметы;
• подруководствомтренерапреподавателяподготовитьинвентарьиоборудование,необходимыедляпроведениязанятия;
• под наблюдением тренера-преподавателя положить мячи на стеллажи или в любое
другоеместо, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для
выполненияупражнений;
убрать в безопасное местоинвентарь и оборудование, которые не будут использоваться
назанятии;
• покомандетренера-преподавателявстатьвстройдляобщегопостроения.
3. Требованиябезопасностивовремязанятий
3.1. Привыполненииупражненийвдвиженииобучающийсядолжен:
• избегатьстолкновенийсдругимиучащимися;
59
• перемещаясьспиной,смотретьчерез плечо;
• исключатьрезкоеизменениесвоегодвижения, еслиэтогонетребуютусловияигры;
• соблюдатьинтервалидистанцию;
• бытьвнимательнымприперемещениипозалувовремявыполненияупражненийдругимиобуча
ющимися;
• поокончаниивыполненияупражненийпотокомвернутьсянасвоеместодляповторноговыполн
ениязаданияс правойилилевойсторонызала.
3.2. Ведениемяча:
• выполнятьведениемячасподнятойголовой;
• приизменениинаправленияубедиться,чтонапутинетдругихучащихся,скоторымиможетпрои
зойтистолкновение;
• послевыполненияупражнениявзятьмячврукиикрепкоегодержать.
3.3. Передача:
• ловитьмячоткрытыми ладонями,образующимиворонку;
• преждечемвыполнитьпередачу,убедиться, чтопартнерготовкприемумяча;
• следить заполетом мяча;
• соизмерять силупередачив зависимостиот
расстояниядопартнера;помнить,что
нельзябитьмячногой,бросатьдругвдруга.
3.4. Бросок:
• выполнятьбросокпокольцуспособом,указаннымучителем;
• при подборемячаподщитом контролироватьотскокмячейдругихучащихся.
3.5. Нерекомендуется:
• толкатьобучающегося,бросающегомячвпрыжке;
• приброскевдвижениихвататьсязасетки,виснутьнакольцах;
• битьрукойпощиту;
• припопаданиивкорзинудвухиболее мячейвыбиватьихдругиммячом;
• бросать мячи в заградительные
решетки.Вовремяигрыобучающийсяд
олжен:
• следить заперемещениемигроковимячанаплощадке;
• избегатьстолкновений;
• посвисткупрекращатьигровыедействия.
3.6. Нельзя:
• толкатьдруг друга, ставитьподножки,битьпорукам;
• хвататьигроковсоперника,задерживатьихпродвижение;
• широко расставлятьногиивыставлятьлокти;
• вовремяброскадразнить соперника, размахиватьрукамипередегоглазами.
4. Требованиябезопасностиваварийных ситуациях
4.1. Обучающийсядолжен:
• приполучениитравмыилиухудшениисамочувствияпрекратитьзанятияипоставитьвизвестно
стьтренера-преподавателя;
• подруководствомтренера-преподавателяубратьспортивныйинвентарьвместаегохранения;
• организованнопокинутьместо проведениязанятия;
• переодетьсявраздевалке, снятьспортивныйкостюмиспортивнуюобувь;
• вымытьсмыломруки.
5. Требованиябезопасностипо окончаниизанятий
5.1.
Убрать
в
отведенное
место
для
хранения
спортивный
инвентарь.
5.2. Снятьспортивныйкостюмиспортивнуюобувь.Принятьдушилитщательновымытьлицоиру
кисмылом.
Тестыпо гигиенеиздоровому образужизни
1. Здоровый образжизни–это
1.
2.
Занятияфизическойкультурой
Переченьмероприятий,направленныхнаукреплениеи сохранениездоровья
60
3.
Индивидуальнаясистемаповедения,направленнаянасохранениеиукреплениездо
ровья
4.
Лечебно-оздоровительныйкомплексмероприятий
2. Образованиераковыхопухолейукурильщиковвызывает
1.
радиоактивныевещества
2.
никотин
3.
эфирныемасла
4.
цианистыйводород
3.Чтотакоережимдня?
1.
порядоквыполненияповседневныхдел
2.
строгоесоблюдениеопределенныхправил
3.
переченьповседневныхдел, распределенныхповременивыполнения
4.
установленныйраспорядокжизничеловека,включающийвсебятруд,сон,питание
иотдых
4.Чтотакоерациональноепитание?
1.
питание,распределенноепо временипринятияпищи
2.
питаниесучетомпотребностейорганизма
3.
питаниенаборомопределенныхпродуктов
4.
питаниесопределеннымсоотношениемпитательныхвеществ
5. Назовитепитательныевеществаимеющиеэнергетическуюценность
1.
белки,жиры,углеводы,минеральныесоли
2.
вода,белки,жирыиуглеводы
3.
белки,жиры,углеводы
4.
жирыиуглеводы
6.Чтотакое витамины?
1.
Органические химические соединения, необходимые для синтеза
белков-ферментов.
2.
Неорганическиехимическиесоединения,необходимыедляработыорганизма.
3.
Органическиехимическиесоединения,являющиесяферментами.
4.
Органическиехимическиесоединения,содержащиесявпродуктахпитания.
7.Чтотакоедвигательнаяактивность?
1.
Любаямышечнаяактивность,обеспечивающаяоптимальнуюработуорганизмаи
хорошее самочувствие
2.
Выполнениекаких-либодвиженийвповседневнойдеятельности
3.
Занятиефизической культуройиспортом
4.
Количестводвижений,необходимыхдляработыорганизма
8.Чтотакое закаливание?
1.
Повышениеустойчивостиорганизмакфакторамсреды,путемсистематическогои
хвоздействиянаорганизм
2.
Длительноепребываниенахолоде, сцельюпривыканиякнизкимтемпературам
3.
Переченьпроцедурдлявоздействиянаорганизмхолода
4.
Купаниев зимнеевремя
9.Чтотакое личнаягигиена?
1.
Переченьправилдляпредотвращенияинфекционныхзаболеваний
2.
Совокупность гигиенических правил, выполнение которых
способствуетсохранениюиукреплению здоровья
3.
Правилауходазателом,кожей,зубами
4.
Выполнениемедицинскихмероприятийпопрофилактикезаболеваний
10. Назовитеосновныедвигательныекачества
1.
Гибкость,выносливость,скоростныеисиловыекачества
2.
Умениеигратьвспортивныеигры,бегатьивыполнятьгимнастическиеупражнени
я
3.
Количестводвиженийвединицувремени,максимальнаяамплитудадвижений,мы
шечнаясила
4.
Состояниемышц,выражающаяихготовностьквыполнениюдвижений
61
11. Однимизважнейшихнаправленийпрофилактики, является
1.
ЗОЖ
2.
охранаокружающейсреды
3.
вакцинация
4.
экологическаябезопасность
12.ЗОЖвключает:
1.
охрануокружающейсреды
2.
улучшениеусловийтруда
3.
доступностьквалифицированноймед.помощи
4.
всеответы верны
13. Принципыспособствующиесохранениюиукреплениюздоровья:
1.
научность
2.
объективность
3.
массовость
4.
всеответы верны
14.УстнымметодомпропагандыЗОЖявляется
1.
повседневноеобщениесокружающими
2.
лекция
3.
аудиозаписи
4.
диалогс врачом
15.Какиеизперечисленныхфакторовоказываютнаибольшеевлияниенаиндивидуаль
ное здоровьечеловека?
1.
биологические
2.
окружающаясреда
3.
службаздоровья
4.
индивидуальныйобразжизни
16.Дляразвития мышечнойвыносливостиследует выполнять
1.
упражнениянатренажерах
2.
упражнениянавнимание
3.
упражнениянарастягиваниемышц
4.
упражненияспреодолениемвесасобственноготела
17.В какоевремясутокработоспособность человеканаиболеенизкая?
1.
с 17до21
2.
с 21до1
3.
с 1до5
4.
с 5до9
18.Что недопускаетЗОЖ?
1.
употреблениеспиртного
2.
употреблениеовощей
3.
употреблениефруктов
4.
занятияспортом
19.Чтоявляется обязательнымкомпонентомЗОЖ?
1.
чтениекниг
2.
посещениелекций
3.
занятияспортом
4.
употребление впищуовощей
20.Здоровье –это состояниеполного…
1.
физическогоблагополучия
2.
духовногоблагополучия
3.
социальногоблагополучия
4.
всеответы верны
Ответыктеступотеме«ЗОЖ»
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
62
3
1
4
2
3
1
1
1
2
1
1
4
4
2
4
4
3
1
3
4
Вариант№1
1. Выберите из предложенных наиболее правильное определение,
раскрывающеесодержание понятия«личнаягигиена»:
1) наукаозакономерностяхздоровогообразажизнии еговлиянииназдоровьечеловека
2) системазнаний
оправилахправильногоповедениячеловекавцеляхподдержаниячистотыипорядка
вместахличногопользования
3) совокупностьгигиеническихправил,выполнениекоторыхспособствуетсохранениюиукреп
лениюздоровьячеловека
4) правилаповедениячеловекавобщественныхместах,'атакжепрофилактикаинфекционныхзаб
олеваний
2. Какуюпищунеобходимочащеупотреблять,чтобыукрепить зубы?
1) продукты, содержащиеживотныеирастительныежиры
2) мясныепродукты
3) рыбуиморепродукты
4) яблоки,морковь,орехи,семечкиподсолнуха,оливки,сыр
3. Какназываетсяболезнь,вызывающаяпоявлениенакожеголовыивволосахчеловекабел
ыхижелтоватыхчешуек?
1)диспепсия
2)герпес
3) диабет
4)себорея
4. Какназывается наиболеераспространённая формаэрозиизубов?
1)аденома
2)кариес
3) псориаз
4) коррозия
5. Объяснитепословицу: «Гдепирыдачаи,таминемочи,неешьмасляно—ослепнешь»:
1) жирнаяиобильнаяпищаприводиткпреждевременномусклерозусосудов
2) излишкижиров блокируютпередачузрительныхимпульсов
3) употреблениетонизирующихнапитковприводитк язве
4) наличиебольшогоколичестважирав пищеприводяткпоявлениюкожныхинфекций
Вариант№2
1. Личнаягигиенавключаетвсебясоблюдениенекоторыхправил.Впредложенныхответа
хнайдитеошибку:
1) правильноечередованиеумственногоифизическоготруда
2) занятияфизическойкультурой
3) гигиеническиетребованияксодержаниютела,кбелью,одежде,жилищу
4) содержаниев чистотеличногоавтомобиля,мотоциклаилимопеда
2. Какиеосновныефункциивыполняеткожачеловека?
1) оберегаеторганизмот воздействиясоциальныхфакторовсредыобитания
2) оберегаеторганизмотпроникновенияпатогенныхмикроорганизмов,даётвозможностьпочув
ствоватьболь,тепло,холод
3) насыщаеткровькислородом
4) защищаеторганизмчеловекаотстатическогоэлектричества,котороевырабатываетсяпритрен
ииодеждеотелочеловека
3. Всепродукты питаниямогутбытьподелены на 2группы:
1) животногоирастительногопроисхождения
2) минеральныеиискусственные
3) мясныеимолочные
4) опасныеивредные
63
4. Изпредложенныхвыберитетотответ,которыйобъясняет,почемуволосыможнобезболе
зненнопостригать:
1) пристрижкенезатрагиваютсялуковицыволос
2) клеткиволоссодержатпигмент,защищающийволосы,темболеепристрижке
3) волосылишенынервныхокончаний
4) послестрижкиволосыдостаточнобыстрорастут
5. Лучшими материалами для изготовления одежды, которую человек
носит
вповседневнойдеятельности,являются:
1) искусственныематериалы
2) хлопчатобумажныеткани
3) полимерныеволокна
4) прорезиненныеткани
Вариант№3
1. Внутренниедуховныекачества,которымируководствуетсячеловек,этическиенормыи
правилаповедения,определяемыеэтимикачествами—это:
1) эстетика
2) этика
3) нравственность
4) культура
2. Укажитеодноихглавныхнаправленийнравственногоповедениячеловека,которыеобес
печиваютнепрерывнуюсменупоколений:
1) вежливоеотношениекокружающим
2) духовныеифизическиекачества
3) способностькритическиоцениватьсвоеповедение
4) безопасноеповедениевавтономныхусловиях
3. Выберитеизпредложенныхнаиболееполноеопределениепонятия«семья»:
1) группалюдей,совместнопроживающихиимеющихобщиедоходыирасходы
2) основаннаянакровномродствемалаягруппалюдей,скрепленнаяотношениямиуваженияилю
бви
3) этогруппалюдей,связанныхбраком, кровнымродством или
усыновлением,совместнопроживающихиимеющихобщиедоходыирасходы
4) группалюдей,проживающихсовместно,имеющихдетей,вкоторойглавнуюрольиграетмужч
ина
4. Чтоследуетпониматьподнравственностьючеловека?
1) сильнаяволя,характер,достаточновысокоемнениеосебе
2) внутренние,духовныекачества,которымируководствуетсячеловек,этическиенормыиправи
ла поведения,определяемыеэтимикачествами
3) хорошее трудолюбие, стремление к одиночеству, способность переносить
нервныерасстройства
4) чувствосамоконтроля,способностьярковыражатьсвоипереживания,хорошоразвитыйинсти
нктсамосохранения
Вариант4
1. Наиболееважнымслагаемымздоровогообразажизниявляется:
а) двигательный
режим;б)рационально
епитание;
в) личная и общественная
гигиена;г)закаливаниеорганиз
ма.
2. Умственнуюработуследуетпрерыватьфизкультурнымипаузамичерезкаждые:
а)25–30мин;
б)40 – 45мин;
в)55–60мин;
г)70–75мин.
3. Какиеэлементывключаетвсебяздоровыйобразжизни:
64
а) активный отдых; закаливание организма; раздельное питание; гигиена труда;
гармонизацияпсихоэмоциональныхвзаимоотношений;
б)двигательныйрежим;закаливаниеорганизма;рациональноепитание;гигиенатрудаиотдыха;л
ичнаяиобщественнаягигиена;гармонизацияпсихоэмоциональныхвзаимоотношении;
в) двигательный режим; молочное питание; гигиена труда и отдыха; личная и
общественнаягигиена;гармонизацияпсихоэмоциональныхвзаимоотношений;
г)двигательныйрежим;закаливаниеорганизма;вегетарианскоепитание;гигиенатела;гармониза
цияпсихоэмоциональныхвзаимоотношений
4. Укажитепоследовательно,откакихфакторов,преждевсего,зависитздоровьечеловека:
1)деятельностьучреждений здравоохранения;2)наследственности;
3)состояниеокружающей среды;4)условияи образжизни.
а)1,2,3,4;
б)2,4,1,3;
в)4,3, 2,1;
г)3, 1,4, 2.
5. Работамышцблаготворнодействует,преждевсего:
а)вцеломна весьорганизм;
б)преимущественнонасуставы;
в) на соединительно-тканные структуры опорно-двигательного
аппарата;г)преимущественно
нанервные«стволы»,иннервирующиемышцы.
6. Абу-Али ИбнСина (Авицена) вкниге«Канонврачебнойнауки»в
главе«Сохранениездоровья» указал,чтоглавнымдлясохраненияздоровья является:
а) режимсна;
б) режимпитания;
в) спортивный режим;
г)двигательныйрежим.
Установитепоследовательностьдействийпервойпомощиприранах–
1)ввестипротивостолбнячнуюсыворотку;2)доставитьпострадавшеговлечебноеучрежде
ние;3)
обработатькраяраныперекисьюводорода;4)остановитькровотечение;5)поднятьповрежде
нную часть телавышетуловища:
а)1,2,3,4,5.
б)4,3, 5,2, 1.
в)2,3,4,4, 1.
г)5,4, 2,1, 3.
7. Укажитеуровеньчастотысердечныхсокращенийуздоровогочеловека:
а)60 –80уд./мин.;
б) 72– 80уд./мин;
в)80–85уд./мин.;
г)85–90уд./мин.
8. Признакинаркотическогоотравления:
а)повышениемышечноготонуса,сужениезрачков,ослаблениеихреакциинасвет,покраснен
ие кожи;
б)тошнотаирвота,головокружение,кровотечениеизноса,кашель,насморк;в)
горечьворту,беспричинныйсмех,пожелтениекожи.
9. Всоответствииссостояниемздоровья,физическимразвитием,уровнемфизическойпод
готовленности, всешкольникираспределяютсянаследующиемедицинскиегруппы:
а)основную,подготовительную,специальную;
б)слабую,среднюю,сильную;
в)безотклоненийвсостоянииздоровья,сотклонениямивсостоянииздоровья;
г)оздоровительную,физкультурную,спортивную.
10. Для предупреждения развития плоскостопия надо соблюдать
следующиепрофилактические меры:
65
а)неноситьслишкомтеснуюобувь,обувьнавысокомкаблукеилинаплоскойподошве;
б)дляуменьшениядеформациисводастопыпользоватьсясупинаторами,постоянновыполнятькорр
игирующиеупражнения,укрепляющиемышцыстопыиголени;
в) выполнять общеразвивающие упражнения, упражнения для нижних конечностей;
г)всеперечисленные.
11. Скакойцельюпланируютрежимдня:
а) сцельюорганизациирациональногорежимапитания;
б)сцельючеткойорганизациитекущихдел,ихвыполнениявустановленныесроки;
в)сцельювысвобождениявременинаотдыхиснятиянервныхнапряжений;
г)сцельюподдержаниявысокогоуровняработоспособностиорганизма.
12. Оздоровительный эффект в занятиях с учащимися подросткового
возрастадостигается спомощью:
а) упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности;
б)измененияколичестваповторенийодногоитогожеупражнения;
в)проведениязанятийнаобычной,увеличеннойиуменьшеннойплощади;
г)упражненийсинтенсивностьювышепорогаанаэробного обмена.
13. Группа,котораясостоит
изучащихся,имеющихотклонениявсостоянииздоровья,прикоторыхпротивопоказаныпо
вышенные физическиенагрузки,называется:
а)специальноймедицинскойгруппой;
б)
оздоровительной
медицинской
группой;
в)группойлечебнойфизическойкультуры;г)группойздоровья.
14. Припроведениизакаливающихпроцедурнужнопридерживатьсяосновныхпринцип
ов закаливания. Определите, какие? 1. принципа систематичности, 2.
принципаразнообразности,3.принципапостепенности,4.принципаактивности,5.принци
паиндивидуальности:
а)2,4,5;
б) 1,2,4;
в) 3,4,5;
г)1,3,5.
15. Выполнениефизическихупражненийоказывает существенноевлияние:
а)на ростволос,ростногтей,плоскостопие,формуног;
б)надыхание,сердцебиение,лабильностьнервнойсистемы,
осанку,нанарушениеобменавеществворганизме;
в)навнешнеедыхание,вентиляциявоздухавлегких,наобменвлегкихкислородаиуглекислотымежд
уивоздухомикровью,наиспользованиекислорода тканямиорганизма;
г)навнешнеедыхание,вентиляциявоздухавлегких,нанарушениеобменавеществворганизме,конст
итуцию организма.
16. Косновнымтипамтелосложенияотносятся:
а) недостаточный, достаточный,
большой;б)легкий,средний,тяжелый;
в)астенический,нормастенический,гиперстенически
й;г)астенический,суперстенический,мегастеническ
ий.
17. Группа,котораясостоит изучащихся,
имеющихотклонениявсостоянииздоровья,прикоторыхпротивопоказаныповышенныеф
изические нагрузки,называется:
а)специальноймедицинскойгруппой;
б) оздоровительной медицинской группой;
в)группойлечебнойфизическойкультуры;г)группойздоровья.
18. Чтопонимаетсяподзакаливанием:
а)купаниевхолоднойводеихождениебосиком;
б)сочетаниевоздушныхи солнечныхванн сгимнастикой иподвижнымииграми;
в)укреплениездоровья;
66
г)приспособлениеорганизмаквоздействиювнешнейсреды.
19. Чемрегламентируютсягигиеническиенормыитребования:
а)распоряжениемдиректорашколы;
б) специальными санитарно-гигиеническими правилами (нормами) СанПИН;в)инструкциейучителяфизическойкультуры(тренера)
г)учебной программой
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
А
А
Б
В
А
Г
Б
Б
А
А
Г
Г
А
А
Г
В
В
А
Г
Б
МЕТОДИЧЕСКОЕОБЕСПЕЧЕНИЕ
Методическоеобеспечениепрограммынаправленнонаразвитиефизическихспособносте
й обучающихся, формирование у них основ знаний для сознательного выбора
иполученияпрофессии,формированиепотребностивсистематическихзанятияхфизическойкул
ьтуройиспортом,гарантирующих охрану иукреплениездоровья,формирование основобщей
культуры, гражданских, эстетических и нравственных качеств, организацию досуга иотдыха
детейимолодежи.
Вусловияхсетевоговзаимодействиядополнительнаяобразовательнаяпрограммафизкул
ьтурно-спортивнойнаправленности
общекультурногобазовогоуровняпобаскетболуможетреализовыватьсяивдругихорганизациях
дополнительногообразования(Дворцахспортаит.п.).
Программаосновананапедагогическихтехнологияхиндивидуализации,игровогоигрупп
овогообучения.
Индивидуализацияобученияпредполагаетдифференциациюучебногоматериала,разраб
отку
заданийразличного
уровня
трудностии
объёма,
разработку
системы
мероприятийпоорганизациипроцессаобучениявконкретныхгруппах,учитывающихиндивидуа
льныеособенностикаждогообучающегося.Образовательнаятехнологияразноуровнегообучени
янаправлена на обеспечение равных возможностей получения качественного образования
всемобучающимсясучётомразногоуровня физическойподготовки и физическогоразвития.
Воснову образовательной технологии, заложена идея внутригрупповой дифференциации,
так какгруппа комплектуется из детей разного уровня развития и неизбежно возникает
необходимостьиндивидуальногоподхода приразноуровневомобучении.
67
Каждого обучающегося необходимо сориентировать на доступный и подходящий
длянегорезультат,достижение которого должно восприниматься им и оцениваться
педагогом,товарищами по группе,команде,родителямикакуспех,какпобедаребенканадсобой.
Игровые и групповые технологии (технологии игры в группе) занимают важное
место
вомногихучебныхдисциплинах,таккаксамаигроваядеятельность–
этоособаясфераобразовательногопроцесса.Ценностьигровойдеятельностизаключаетсявтом,ч
тоонаучитываетпсихологопедагогическуюприродуребенкаиотвечаетеговозрастнымособенностям, потребностям и
интересам. Игра в группе, в команде формирует типовые навыкисоциального поведения,
систему
ценностей
личности
и
группы,
ориентирует
на
групповые
ииндивидуальныедействия,поощряетстремлениекуспеху.Игрывкоманде,групповыетехнолог
ии в тренировочном процессе дают возможность повысить интерес к виду спорта,сдружить
коллектив, развить стремление к соревновательности, способствовать воспитаниюупорства,
смекалки, чувства ответственности, поощряют желание выполнять свое дело хорошо,лучше
всех,ижеланиедостичьуспеха.
Вгрупповойдеятельности,дажевобычнойэстафете,такпопулярнойналюбыхспортивных
соревнованиях, можно моделировать развитие ситуации в зависимости от
задачгруппы,распределениеролей,очередностивыступления,поощрятьтворчествоивзаимовыр
учку, находить ответы и решения на сложные ситуации и проблемы. Творческийпотенциал
ребят во время командной игры в баскетбол вырастает в несколько раз по
сравнениюсзанятиями,ориентированнымитольконавыполнениеиндивидуальныхупражнений.
Групповыетехнологии–этовыработкауучащихсяострогожеланиядействоватьрезультативно.
Групповыетехнологииназанятияхбаскетболомнесутрядфункций:обучающие,воспитат
ельные,развивающие,психотехнические,коммуникативные,развлекательные,
релаксационные.Этитехнологиипозволяютболеедейственнообеспечитьгармоничноесочетани
е умственных, физических и эмоциональных нагрузок, общее комфортное
состояниечеловека, дать заряд положительных эмоций, снять негативный настрой, дать
общий эффектрадостиотобщения к успешномупреодолениютрудностей.
Групповые
технологии
помогают
восстановить
физические
и
духовные
силы,
рождаютспортивныйздоровыйазарт,духкоманды,духстремлениякпобеде,чувствогордостизаудачнопроведе
нныесоревнования.
УСЛОВИЯРЕАЛИЗАЦИИПРОГРАММЫ
Дляреализацииданнойпрограммынеобходимыматериальнотехническое,информационноеикадровоеобеспечение.
Материально-техническогообеспечение:
спортивныйзалдлязанятийбаскетболом;
спортивныйинвентарь(кольцадлябаскетбола,конструкциибаскетбольные,мячибаскетб
ольные,сетки баскетбольные,стойки,маты,скакалки,гимнастическиескамейки);
обучающимсяназанятияхнеобходимонаходитьсявспортивнойформеиобуви(костюмыс
портивныетренировочные,кроссовки для баскетбола,футболки,майки,шорты).
Информационноеобеспечение:
использованиеинтернетресурса;
работассайтомобразовательнойорганизации(страницаосекциибаскетбола,результатыт
естирований,соревнований,работасродителями,фотоивидеоматериалыипрочее).
Кадровоеобеспечение:
Педагогдополнительного
образования,тренер-преподаватель,
осуществляю
68
щийобучениепопрограммебаскетбола
обязанзнать(ПриказМинистерства
здравоохраненияисоциальногоразвитияРоссийскойФедерации(MинздравсоцразвитияРоссии
)от26августа2010г.N761нг.Москвы«ОбутвержденииЕдиногоквалификационногосправочник
адолжностейруководителей,специалистовислужащих,раздел«Квалификационныехарактерис
тики
должностей
работников
образования»):
приоритетныенаправленияразвитияобразовательной системы РоссийскойФедерации; законы
и иные нормативные правовые акты,регламентирующие образовательную деятельность;
конвенцию о правах ребенка; возрастную испециальную педагогику и психологию,
физиологию,
гигиену;
специфику
развития
интересов
ипотребностейобучающихся;методикупоискаиподдержкиодаренныхдетей;содержаниеобраз
овательнойпрограммы,методику
иорганизациюдополнительногообразованиядетей,физкультурно-спортивной,
досуговой
деятельности; методы развития и повышения мастерстваобучающихся; современные
педагогические
технологии
продуктивного,
дифференцированного,развивающегообучения,реализациикомпетентностногоподхода;метод
ыубеждения,аргументациисвоей позиции, установления контакта с обучающимися разного
возраста, ихродителями, лицами, их заменяющими, коллегами по работе; технологии
диагностики
причинконфликтныхситуаций,ихпрофилактикииразрешения;технологиипедагогическойдиаг
ностики;основыработысперсональнымкомпьютером(текстовымиредакторами,электронными
таблицами),электроннойпочтойибраузерами,мультимедийнымоборудованием;правилавнутр
еннеготрудовогораспорядкаобразовательнойорганизации;правила
поохранетрудаипожарнойбезопасности.
Формыаттестации
Аттестация–этооценкауровняикачестваосвоенияобучающимисяобразовательной.
программыпобаскетболу.
Основнойцельюаттестацииявляетсявыявлениеуровняразвитияпрактическихуменийинав
ыков.
Видыаттестации:промежуточная.
Аттестацияобучающихсяпроводится2разавучебномгоду:промежуточная-декабрь–
май.
Критерииоценкирезультативностиопределяютсяпотремуровням:высокий,средний,
низкийи недолжныпротиворечитьследующим показателям:
высокийуровень–
успешноеосвоениеобучающимсяболее70%содержанияобразовательнойпрограммы;
среднийуровень–
успешноеосвоениевоспитанникомот50%до70%содержанияобразовательнойпрограммы;
низкийуровень–
успешноеосвоениевоспитанникомменее50%содержанияобразовательнойпрограммы.
В зависимости от индивидуальных особенностей обучающегося, а также
определенноговида контрольного упражнения критерий оценки может быть изменен лицом,
проводившиматтестацию. Параметры изменения заносятся в протокол проведения
аттестации с указаниемпричинизменения.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Методическиематериалы
Подвижныеигры
69
«Борьба за мяч»
Участвуют две команды по 2 человека в каждой. Игра проводится одновременно в
разныхместахплощадки.Применяяразученныепередачи,игрокипередаютмячдругдругу,удерж
иваютилиотнимаютего,соблюдаяправилаигрывбаскетбол.
«Вызовномеровс мячом»
Все игроки делятся на две команды. Внутри команд производится расчет по порядку
номеров.На равном расстоянии от каждой из команд лежат по мячу. Учитель произвольно
называетномер игрока. Названные номера выбегают, поднимают мячи и ведутего до
обозначеннойлинии (расстояние до нее должно быть одинаковым для обеих команд), затем
разворачиваются,с ведением мяча возвращаются и кладут мячи на исходную позицию.
Победитель приноситсвоейкоманде1очко.
25передач
Все игроки делятся на пары и выстраиваются в шеренги на расстоянии не менее 10 м друг
отдруга.Передкаждойшеренгойпроводитсялиния;можнопостроитьсянабоковыхлинияхбаскет
больной площадки.Каждая пара должнавыполнить 25 передач любымспособом, незаступая
за линию. Если мяч ударится о пол до нее, то игрок должен вывести мяч за линию,
апотомпроизвестипередачу.Выигрываеттапара,которая быстреевыполнит 25передач.
Рекомендацииродителям
Длявсеобщегоиполногопониманиядетейиродителейоздоровомобразежизни,влияниифизиче
ской культуры на воспитание человека, понимание принципов игры в
баскетболпредложитьследующиерекомендации:
1. Просмотретьсовместноправилаигрывбаскетбол.
2. Сформировать понимание правильного питания. Исключить из рациона
питаниянапитки,содержащиекрасители, еду,
содержащуюспецииииныевредныевещества.
3. Осуществить совместныевыезды надомашниеигрыБК«Иркут»и
иныеспортивныемероприятиявкачествеболельщиков
4. Осуществлять помощь детям в освоении теоретического материала,
изученного научебнотренировочныхзанятиях,предлагаемогоданнойпрограммой.
5. Проявлятьинтерескработеобъединения.
Список литературы
1. Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к
условиям
и
организации
обучения
в
общеобразовательных
учреждениях».
Зарегистрировано в Минюсте РФ 3 марта 2011 г. № 19993.
2. Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях Санитарноэпидемиологические правила и нормативы
СанПиН 2.4.2.2821-10. 2. Письмо Минобрнауки России от 11 декабря 2006 г. № 06-1844 «О
примерных требованиях программам дополнительного образования детей».
3. Приказ Минспорта РФ от 24.10.2012 № 325 «О методических рекомендациях по организации
спортивной подготовки в Российской Федерации».
4. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют. //Физкультура в школе – 1990. -№7с. 15-17.
5. Баскетбол. Учебник для ВУЗов физической культуры. (Под общей редакцией Ю.М.
Портнова). Москва, 1997. – 476 с.
6. Баскетбол: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР. - М.:
70
Советский спорт, 2007 г. и другие источники.
7. Литвинов Е.Н. Виленский М.Я. Туркунов Б.И., Захаров Л.А. «Программа физического
воспитания учащихся I-XI классов, основанная на одном виде спорта».
8. Костикова Л.В. «Баскетбол», Москва «Физкультура и спорт» 2002 г.
9. В.И.Лях, А.А.Зданевич. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов.
10. В.И. Лях, М.Я. Виленский. ФГОС Физическая культура. Рабочая программа Предметная
линия учебников 5-9 класс.
11. Официальный сайт окружной общественной организации «Федерация баскетбола ХантыМансийского автономного округа-Югры» sportscool-1@mail.ru.
12. Селевко Г.К. Энциклопедия образовательных технологий, - М.: НИИ школьных технологий,
2006. – 816 с.
13. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. - М.: Издательский центр
«Академия», 2000. - 160 с.
14. Найминова Э. Спортивные игры на уроках физической культуры. Книга для учителя. –
Ростов на Дону: Феникс, 2001. – 256 с.
15. Шамаева О.Ю. - Образовательные технологии в основных образовательных программах
уровневой
системы
подготовки
[
Электронный
ресурс]
Режим
доступа:
http://www.gumchtenia.rggu.ru/article.htmlid=66212. 16. Би К., Нортон К. Упражнения в
баскетболе. Пер. с англ. М., ФиС, 1999 г.
17. Билл Гатмен и Том Финнеган «Всё о тренировке юного баскетболиста». Москва АСТ *
Астрель 2007 г. 37
18. Гатмен, Билл. Все о тренировке юного баскетболиста /Билл, Гатмен, Том Финнеган: АСТ,
Астрель, 2006г. - 211, [13] с.: с илл.
19. Гомельский Е.Я. Энциклопедия баскетбола Гранд Фаир 2002 г.
20. Материал газеты «Спорт в школе» (2008 г.) «Баскетбольная секция в школе» Гомельский Е.
Я.
21. Методическое пособие Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения.
Издательский центр «Академия», 2008 г.
22. Методическое пособие для учителей физической культуры, руководителей спортивных
секций, студентов физкультурных специальных вузов. Швапйко Л.Г. развёрнутые планыконспекты по баскетболу в 5-8 классах. Минск 2008 г.
23. Портных Ю.И., Лосин Б.Е., Кит Л.С., Луткова Н.В., Минина Л.Н.. Игры в тренировке
баскетболистов: Учебно-методическое пособие. /СПб. ГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2008. - 62 с.
24. Учебное пособие «Физическая подготовка баскетболистов», Яхонтов Е.Р., СПБ, 2007 г.;
25. Учебно-методическое пособие «Игры в тренировке баскетболистов», Портных Ю.И., Лосин
Б.Е., Кит Л.С. и др., 2008 г.;
26. Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
27. Федеральный закон Российской Федерации от 25 декабря 2012 г. N 257- ФЗ «О внесении
изменений в Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
28. Федеральный закон Российской Федерации «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» № 329 - ФЗ от 4 декабря 2007 г.
29. Использование технологии разноуровневого обучения на уроках физкультуры Санкт –
Петербург
2014
год
Воробьева
В.В.
http://nsportal.ru/shkola/fizkultursport/library/2014/05/25/ispolzovanie-tekhnologiiraznourovnevogoobucheniya
71
навигатор дополнительного образования 
Сетевой город 
